2009-10月

10/1      61.2k  郵貯1.5万　ジャンボ＋ロト６＝5,000円

　　　　　NTTへルーター返却する

10/2     61.4k   11時父村山眼科　1～3：40　SAM　60.1k

10/3     62.0k   1～3:40　SAM　　61.0k　マツヤで西氏

10/4㊐　61.9k  1～2:00　トヨタSC

　ドアコンキー　13,000円　右ヘッドクリーニング　3,000円

   

10/5     62.9k  12:00-4:00  SAM  62.0k  ヘアカット3mm

10/6     62.4k  12:30-3:55  SAM  61.4k

10/7     61.8k  12:00-4:00  SAM  ロッカー使用1,050円60.9k

10/8     61.5k  SAM休館日　台風18号通過

10/9     61.5k  10：30-12：00　真向法　トイーゴ3f

           12:30-3:30 SAM  Eｄｙ1万　新米こしひかり10kg

10/10    61.0k  在宅

10/11    61.1k  在宅

10/12    61.6k  10:30-3:30 SAM  60.8k

10/13    61.6k  11:30-3:20 SAM  60.9k

10/14    62.2k  1:00-4:00  SAM  61.3k

10/15    62.2k 1時父日赤→3時虫歌の湯6時　家6：50

10/16    61.8k  12:00-4:00  SAM 60.8k  元ピタス来宅

10/17    61.7k  10時-12時　動書会　12,000円（10.11.12）

　　　　　　　　　　1時－3時　真向法（福祉センター）

10/18    62.6k  10時－2時　田幸氏宅訪問

10/19    61.6k  11:30-4:00 SAM  60.8k

            コタツ設営　電気入れる

10/20    62.1k   昼 61.8k

            12:00-4:00 SAM  60.7k    Ｅｄｙ　1万

10/21    61.6k  12:00-3:40 SAM  62.0k

10/22    61.7  SAM休館日　裾上げ　2本 ツカダ         

　　　　　　 本日発売windows7　ヤマダへ見に行く

10/23    62.0   11:00-3:00 SAM  4：30　アドマン

10/24    62.1   10:00-12:00 動書会

　　　　　　　　　12:20-3:10   SAM  61.1k

10/25㊐  62.2  掛軸かけ棒　1,200(吉沢金）   

10/26   61.8  父横川医　　裾上２本 2,400円（つかだ）

　　　　　　　　　11:30-3:30   SAM   60.8k

      富士通ウェブマート　パソコン　FE70TW 注文         

10/27   61.5 11:30-4:00  SAM  身体測定　Edy１万

10/28   62.2  Pc代引受取　175,744円

　　　　　11:30-3:20  SAM  61.0k

10/29   62.2  SAM 休館　1:00-3:20ｐｃセットアップ

　　　　 　

　FMV FE70TW 20型　使用開始

10/30   62.3  12:00-3:40 SAM  60.9k

10/31   61.6  １日中パソコンにて在宅

　　　　１０月分　体重+0.4kg

2009-9月

9/1    62.1　 12:30SAM4：30　　60.8　平安堂「天国の階段」

9/2    61.6   11:10SAM3:20  スポーツDEPO（アシックスランニ

　　ングパンツ3,000円　バンダナ2本4,000円　消臭sp1,000円）

9/3    61.2   10時トヨタSS　プリウス車検　92,605km 11:30

    (オイルエレメント、ワイパーゴム、ブレーキオイル、エアフィ

　　ルター,　他）　カード　82,000円（自賠責除く）

　　12:50～3:00　アクアウィング　　61.5

9/4    61.0  　 雪舟展　データ、写真送付

　　　　　　　　　11:10SAM3:20    60.2    spこしひかり　5kg

9/5    61.5      11:00SAM3:30   60.7

9/6㊐  61.8　ひかりTVチューナー返却（佐川）　　米5ｋｇ

9/7    61.9  住民票　　振込証明（82）　郵貯1.5万

　　　　　　　　　11:50-4:00 SAM    60.6  夕　ひのき（すし）

9/8     61.7  8:45-10:00　胃検診（横川）1,360円

             　胆石(1.8cm1個）発見　後日エコー検査

　　　　　　　　11:50-3:00 SAM   

9/9    61.5    11:30-3:20 SAM  61.1

9/10   61.8   10時KDDIひかり回線工事完了　

県書道展

　　　　雪舟展「風林火山」作品発送（くろねこ）1,660円

　　　　アクアウィング　水0.6ｋ　歩1km    61.8

9/11  61.8  11:30-3:40 SAM  60.5  Edy1万　ヘアカット1㎜

9/12   61.5 10:30-2:00 SAM  60.4

      　　2:40　 KDDI光回線開通（設定完了）

9/13   61.1  11:10-2:00 サンマリーン　水1.0k歩30分　60.6

9/14   61.5  10:00-2:24 SAM　　60.7

9/15   60.9  11:00-3:00 SAM    60.3

9/16   61.0  10:00-2:10 SAM    60.1 アポロ357ｋ/31.2ℓ=11.4

9/17   60.9  8:20-黒燿水10:10-高宅訪問2：20-3：40　174km

         夕外食　夢庵　2,473円

9/18   60.2  介護保険料（9－3月）全　13,960円振込

　　　　　　　10：45-3：10　SAM　59.9　Edy3万

9/19   60.7  10-12:20 動書会　12:50-3:50 SAM  59.7

9/20㊐　60.3 

9/21   61.4  11:45-3:45  SAM   60.4

9/22   61.8  11:30-3:00 SAM    61.1

9/23   61.5  12:45-4:00 SAM   60.9 

          D2　27cmφ北京中華鍋　1,980円

9/24   61.5  11:50  横川　胆のうエコー　サイレントストーン

　　　　　　　来年3月頃　再検診

9/25   61.5  11:45-3:00 SAM  60.9   

オーム社　デジタルテスター　D2　1,980円

9/26   61.6  10-12時　動書会　1-3時　真向法（福祉センタ）

          右足筋肉痛の為SAMは1週間ほど休む

9/27   61.9

9/28   61.8

9/29   62.2

9/30   62.4  8:05-日赤　心外260円 泌尿140+3,160（前回）

　　薬　5,350円　　※今月より後期高齢者保険の為1割負担

　　　　　ぶらっと　59.6-60.2kg

    9月分ダイエット（62.4-62.1)= -0.3kg

2009-8月

8/1    体重　62.7　12：10～3：30　ＳＡＭ　61.7

8/2    62.5k  スーパーこしひかり　10ｋ

　　　　日立サイクロン掃除機CVSN8　17,500円　ヤマダ

　　　　東芝405ℓ冷蔵庫　GR－41ZV　118,000円＋5,355円

8/3    62.2  12:55～4:20 SAM　61.1　ヘアカット　1mm

8/4    62.4  11:55～3:40  SAM  61.2 　FMV電話相談

8/5    61.6  11:55～3:30  SAM

8/6    62.2  父日赤　　11：40～　虫歌の湯♨　4：40まで

8/7    62.3  12:00～3:30 SAM  スポーツウェア+パンツ2

        動書会　五段　練師　認定

8/8    62.2  11:10～3:30 SAM  61.7

　　　　ガソリン満タン　41.5ℓ　595.6k　ナビ15.2km/ℓ

8/9    62.6  在宅

8/10   62.6 10:00～2:20  SAM  61.3

8/11   62.6 11:15～3:40  SAM  61.9

8/12   63.0  10:15～3:20 SAM  62.2

8/13   62.9  SAM 休館　サンマリ　サウナ風呂のみ

　　　　市役所　後期高齢者保険　申請受理　完了。

8/14   北氏宅訪問するも旅行不在　モモ２kｇ

　　　　11:30～3:00 今井SAM　61.2

8/15   61.9  10:00～12:20 動書会　

　　　　　　　 12:45～4:20  SAM  61.3

8/16   62.7  12:00～4:10 SAM   62.0

8/17   62.7  11:20～4:20  SAM 　　61.4

8/18   62.5  9:30～10:30 市民検診（横川）1,000円

　　　　12:20～4:10 SAM   ひかりTV解約

8/19   62.4  12:00～4:20 SAM     61.5

8/20   62.2  9:30～ＩＦjapan根元　自賠責　22,470円

　シマスイムパンツ　2,500円　キャップ　700円（アクア）

　11:00 ホリデースポーツジム体験　4:00まで

8/21   62.6  12:11～4:10 SAM   61.9

        NTT東フレッツ より KDDI光回線に乗換申込み

8/22   10:00～12:00 動書会　　ヘアカット　1mm

          1:00～3：00　ヨーカドーカルチャー

8/23㊐   63.0

8/24   63.3  11:45～4:20 SAM 元チバレコード奥さん

8/25  6:20　ハーベストユニバーサル観光 （往復3,800円）

　　 　10:40　新宿　11時　宗家宅　四.五段＋協賛　１４万

　　　　14:30 銀座画廊　琳氏作品　18:45新宿-22:35着

8/26   63.6 11:50～4:55 SAM  シューズロッカー 1,050円

　　　　5:30～8:30　みどり県カルチャー　五條餞別5千

8/27   62.3 10:00-11:00  家主倶楽部報告会（居町82）

12:30 スイムキャップ570円　トレッキングバンダナ2,200円

　　　　レンズクリーナー540円　サポーター855円

1：20～2:20 ぶらっと　61.4

8/28   62.7 11:20～4:20　SAM　　61.5 

8/29   61.8 11:20～4:20  SAM    61.4

8/30㊐   61.9

8/31   62.6  12:10～4:10 SAM   60.9 

        8月分（62.7-62.6)= -0.1kg変化なし

2009-7月

7/1    体重　62.8kg　サンマリ　水0.8k　歩2.9k　郵貯1.5万

7/2　　62.5k　サンマリ　水0.8k 歩2.7k　61.4kg

7/3    61.8k   サンマリ　水0.8k 歩2.9k  60.8k

7/4    7:45-9:17 黒耀水9:55-11:17サンマリ　水0.8k歩1.0k

      SAM三輪見学。アポロ32ℓ満　ナビ19.8k/ℓ　91,766k

7/5    11:45五條宅-13:00 小海高原美術館。八峰の湯

　　　17時～花豆にて打上げパーテイ　「ロッジ唐松」泊

7/6     10-12時　撤収作業　１時－3:10自宅　往復211k

7/7     62.9k  サンマリ　水0.8k 歩2.9k

          ビール新発売「コクの時」

　　　　

7/8     62.9k  サンマリ　水0.8k 歩2.2k  61.8k

7/9     63.0k  宗家書　額装２点　タカハシ

7/10    63.5k サンマリ　水0.8k　歩2.9k　62.4k

          ひかりＴＶ　設定、接続。

7/11    62.4k  サンマリ　水0.5k 歩0.9k ぶらっと60.8k

7/12    62.1k サンマリ水0.5k 歩1.0k  61.6k

7/13    62.2k サンマリ水0.8k 歩2.0ｋ

　　　　　車両保険継続℡。ＥＴＣ継続手続（市役所）

7/14   SAM長野三輪入会　7月半額＋８月11,025円

   

　　　　　障害者手帳（県～市）更新　市役所

　　　　　減免自動車税（転記）　地方事務所

7/15   62.1K  12:30-3:20 SAM　　　61.6K

         ストレッチ、マシン５種＋腹筋台　バイク20分

　　　　ランナー15分　水泳30分

7/16    62.6K SAM定休日の為サンマリーンへ

　　　　　水0.8K 歩2.0K                 61.5K

7/17   62.2K  10:30～ＳＡＭ身体測定。　妹来長

7/18   62.5k  10:00-12:00動書会費7.8.9月12,000円

　　1時～3時真向法講座 500円　ふれあい福祉会館

7/19   63.0k  妹、昼帰る。サンマリ混んでいたので

　　　　風呂とサウナのみ。　ヘアーカット3㎜刈り。

7/20   62.8k 11:-3:00 SAM           61.6k

7/21   62.6k  12:00-4:00 SAM     　61.5k

7/22    63.1k  12:00-3:30 SAM      61.6k

     pm6:30-8:00 県カルチャー（ミドリ）動書代理講師 

7/23   62.9k  1:00-3:30 サンマリ水0.8k歩1.8k 62.2k

      ジャンボ＋ロト＝5,000円　「朱蒙」81話最終回

7/24   63.7k  10:30-12:00 真向法（ミドリ）　体験

　　　　　1:40-3:30  SAM               62.0k

7/25   10:00-12:00　動書会　「必」

　　　　 1:30-3:00　ヨーカドー動書　「生」　「土」

7/26  63.1k 昨夜11時頃光回線不通。朝11時復旧

7/27   62.9k 12:10-4:00 SAM         61.1k

7/28   62.3k  11:00-3:30SAM         61.4k

7/29   62.8k  8:05-40日赤　心外、泌科（尿、血液、

　　　　PSA、腎エコー、膀胱エコー）異常なし。

　　　　薬16,040円。　11：30-3：00　SAM　61.9K

7/30  62.8K 動書公募「小海」「火山」書留郵送　

　　11:25-3:20 SAM 川中島へ　525円　61.8k

7/31   62.8k 11:10-3:30 SAM        61.7k

     7月分　体重62.8k（増減なし）

2009-6月

6．1　　　体重62.5k　サンマリ61.9k　郵貯15,000円

6．2　　　コタツかたずける。

6．3　　　検診　心外　ワーファリン３錠固定　薬16,040円

　　　　　次回7月29日　採血。　泌科　検尿、腎臓エコー

6．4　　　pm4：50～りんごの湯6：00　　かっぱ寿司

6．8　　　母衣車両㈱前ガス欠　869k/41.9ℓ　燃費19.7k

6．10　　県産こしひかり10kg。　しまむら　ハーフＧパン

6．12　　支所　住民票、印鑑証明　各300円

　　　　　タカハシ特価　半切額、三三額……10,000円位

6．15　　ヘアーカット　3㎜刈り

6．18　　Eｄｙ　40,000円　

6．20　　動書会　小海動書展６万円

6．21　　ブログ投稿再開　

6．24　　pm6：00～8：00県カルチャー（みどり5F）

　　　　　動書教室代理講師　8名　課題　「幸」

6．25　　マックス　ショートパンツ　2枚

6．27　　動書会。1：00～ヨーカ堂カルチャー教室

6．28　  8時40－9時25分志賀高原ロマン美術館

　　　　　

　　黒川紀章　設計　　　　ＳＯＧＥＮ［書ｘデザイン］

6．29　　ヘアカット3㎜刈り。　市役所で受信料減免手続

6．30　　三井年金、受信免除、住宅収入申告書…投函

　　　6月分

　　体重62.9k（+0.4kg）　水泳19.35k　水歩329周（55.9km）

2009-5月

5．1　　　タカハシ額装「風林火山」D600仕上り　32,000円

5．2　　　動書。父横医

5．3　　　pm4：00ヤス来。　5日pm8：45帰京

5．10　　ヘアーカット　3㎜。

5．14　　額装　40ｘ90㎝　半切1/2「小海」　10,000円

5．17　　ユーコ通販　「ぞうり」　4,254円

5．18　　アポロ満タン44.2ℓ　　721k燃費16.3km　（90285k）

5．19　　トイレ　シャワレ分解掃除

5．21　　9時～御牧Ｔ氏宅ハウス屋根張り4：30-5：40帰着

5．23　　11時出発-佐久平駅－13：30小海町高原美術館

　　　　　2：00～動書展オープンセレモニー　　コテージ泊

5．26　　ぶらっと。　Eｄｙ　50,000円

5．27　　ヘアーカット　3㎜刈り。

5．30　　10：00動書会。　1：30ヨーカ堂カルチャー

5．31　　小海美術館　女子美術大生　　動書体験指導

　　　5月分

　　体重62.2k（+0.8kg）　水泳15.8k　水歩246周（41.8km）

2009-4月

4．1　　父、心不全で横医より救急車にて日赤HCU搬送。入院

4．3　　セルフカット　１㎜刈り。　　　父一般病棟へ　　

4．8　　９時～検診　心外・泌　1,190円　　薬　16,040円

　　　　13時～はくぜん　北島氏尊父葬儀

4．12　アポロ　洗車　42.9ℓ　621k　燃費14.4k 　　（89,564k）

4．16　8時20～10時黒燿水30分-地蔵峠－12時15分サンマリン

4．17　10時　父退院（4/1～17)　17日間

4．18　動書会　12,000円（4－6月)　

4．19　長野オリンピック記念マラソン大会

4．22　ヤマダ　パナソニックバリカン　ER5204W    3,780円

4．23　セルフカット　3㎜刈り。13時父整形へ

4．25　動書会。はんこやさん落款印2,000円。ヨーカ堂教室

4．27　映画　「レッドクリフⅡ」　1,000円

　　　4月分

　　体重61.3（－0.4ｋｇ)　水泳17.5ｋ　水歩284周　48.2km

2009-3月

3．1　　　電気バリカンセルフカット　３㎜刈り

3．3　　　ハロー認定日。　父　日赤整形

3．6　　　プリウス　8年6ヶ月で総走行88,888km

　　

3．9　　　父、循環器・整形へ。　アポロ満タン41.4ℓ

　　　　燃費14.0k　洗車、ノーマルタイヤ履替え　88,946km

　　　　　　第36回　日本の書展　信美館

3．11　　　父、泌科へ。　資産運用セミナー

3．13　　　pm3：00～　県信ロビー展撤収

3．17　　　pm2：45～4：30父整形MRI。セルフカット3㎜刈り　

3．18　　　ユーコ通販「作務衣」　4,700円　

3．28　　　ヨーカ堂教室　代理講師　

3．31　　　最後のハロー認定日。父、血検・Ⅹ線　整形

　　　3月分

　　体重61.3k（－1.1kg）　　水泳　18.2km　　水歩　48.8km

2009-2月

2．1　　　　63.9k　サンマリーン　63.1kg

2．2　　　　9：00　篠ノ井駅通路展示撤収

2．3　　　　ハロー認定日。親父、第11、12胸骨圧迫骨折

　　　　　　　寝台タクシー（8500円）にて日赤整形へ

2．4　　　　日赤定期検診　心外・泌　1190円　薬16040円

2．7　　　　16：30～　親父、激痛のため日赤救急診療へ

2．8　　　　aqawing シマウオーターマスターパンツ2500円

　　　　　　　アポロ満タン・洗車　33ℓナビ15ｋ　88360㎞

2．9　　　　妹、来宅

2．10　　　6：30～黒燿水　10：10帰宅

　　　　　　2：00～父コルセット装着。妹4時高速バス帰京

2．12　　　セルフカット　バリカン６㎜刈、ぶらっと

　　　　　　雪舟国際美術協会入会費　振込

　　　　　　大学寄付振込

2．16　　　9：00～10：30　けんしん若里ロビー展　設営

2．20　　　理・ゆみこ　父見舞い来宅　翌日13：30帰京

2．25　　　映画「おくりびと」、親指つめ　はっちょう皮膚

2．28　　　動書会　書源箋2,500　ヨーカドーカルチャー

　　　2月分

　体重61.6（－2.3ｋ）　水泳10.9km　水歩163周（27.7km）　　　

2009（H21）１月

2009.1.１　11：35～サンマリン初泳ぎ。　64.4－63.2k

1．2　　　　　早朝ヤス帰京、初湯ぶらっと

1．6　　　　　ハロー認定日、床屋

1．8　　　　　DEPO　アディダススイムパンツ（L）4615円

1．10　　　　小市Ｍ宅見舞い訪問

1．16　　　　東急通販「団らんくん」8400円、動書会12000円

　　　　　　　最後のデイフィット　清算13650円

1．24　　　　DEPO　スイムメガネ　2550円

　　　　　　　1：30～　ヨーカドーカルチャー

1．28　　　　芦の尻神面道祖神、大岡温泉

　　　1月分　

　体重64.3（－0.1k）　水泳19.45㎞　水歩341周（57.9㎞）

ダイエット（12月）

　　　　　 朝一　　水泳　水中歩行　　Dayfit    夕体重

12/1    63.0kg    0.85km    13周　　　　休　　　62.2ｋｇ

　　　　　冬タイヤ替え、オイル交換、ガス満タン27ℓ　　

　　　　　　　　ナビ16.4k/ℓ　　総走行86,899ｋ

12/2    62.6kg    0.8km      5周　　　　　休　　　62.2kg

12/3    62.8kg    0.8km      6             20分　　61.1kg

          日赤検診　月木ワーファリン＋0.5錠 

12/4    62.6kg    0.8km     17.5          2回　　　61.7kg

          　 妹来　　　　　　　　　　　　50回券 17、500円　　

12/5    62.5kg　角間温泉「宝泉の湯」+りんごの湯

12/6    61.9kg  大室温泉「まきばの湯」　　　　　62.0kg

12/7    62.2kg  0.8km       5             2回　　　62.2kg

             ミドリカルチャー動書　手伝い

12/8    62.0kg    0.75km    11            2          61.4kg

12/9    62.2kg    0.7km      12            2          61.5kg

　　　　　ハローワーク認定日・新幹線切符　10,020円

12/10　 雪舟展　於：国立新美術館

12/11   63.0kg    0.7km    10             2           62.3kg

12/12   62.9kg    0.7km     12            2           62.4kg 

12/13   63.2kg   黒燿水→御牧原　T宅訪問

12/14   63.2kg    0.75km    11.5         2           62.5kg

12/15   62.7kg    0.7km      11           2           62.2kg

12/16   63.5kg    0.75km    18           2           62.5kg

12/17  63.5kg   日赤へ　心臓痛かゆみ　心外科、循

　　　　　　　環科にて診察　 　Ｘ線、心電図異常なし

12/18  63.9kg    0.7km       17          休          62.6kg

12/19   63.5kg   0.7km       5             2          61.3kg

            動書　ぶらっと♨

12/20   62.2kg  動書　　　　　　　　　　　　　　　　62.7kg

12/21   62.5kg   0.95km    12            2          61.5kg

　　　　　　眼鏡市場　ガラスレンズに交換　　10,500円

12/22   62.6kg   0.75km    17           2           61.8kg

12/23   62.1kg   在宅

12/24   62.5kg   0.8km     17           2            61.5kg

12/25   61.8kg   0.7km     11           休　　　　 61.1kg

12/26   62.0kg   松代 虫歌の湯　ガス30ℓ　　　60.7kg

12/27   61.9kg   0.8km    11             2          61.3kg

              年賀状裏作成　印刷　90枚　朝5時40まで

12/28   62.2kg   0.9km    12             2          61.3kg

12/29   62.0kg  父Ｙ医院へ　篠ノ井駅動書展示

12/30   62.3kg  ハガキ宛名書き56通　中郵へ投函

12/31   63.0kg   掃除、買い物、ギャオ視聴　

　　(12月減量増減なし)          

虫歌の湯

　朝刊本紙に、日帰り温泉のGRAND　OPENの広告を見つ

けた。しかし、何時からなのか日時が無い。TELして聞いて

みると、既に先週土曜に開湯との事。地元にはチラシでオ

ープン前から知らせていたそうだ。早速、親父と出掛けた。

　家から18ｋ、約40分ほど。皆神山の麓だ。入湯料は平日

600円、土日祝は650円だ。広い駐車場、大露天風呂、ミス

トサウナ、水風呂、お食事処、指圧整体がある。天然温泉

で無色無臭だが、湯温を高め設定しているようだ。

　　　　　　　　　　　　　(12/26)

水汲み

　まだ、ポリタン2本（40ℓ）程残っていたが、今日あたり行か

ないと、暮れのせわしい頃になってしまうので決行した。

何時もの様に高速を使い、1時間40分で水場に到着。30分

でポリ（20ℓ）5本、ペット（４ℓ）12本の汲水完了。帰りは、笠

取峠経由で東御の友人Ｔ氏宅へ「柿」をもらいに訪問。次

回の同期会の事やら諸々の話題で、4：40まで長居してしま

った。高速（湯の丸Ⅰc）に入る頃には既に暗くなってしまっ

た。6：10帰宅。走行170ｋｍ（80ｋ水場30ｋT氏宅60ｋ自宅）

　　　　　　　Ｔ氏宅畑より冠雪の浅間山

　　　　　　　　　　　頂いた熟柿　　　　（12/13)

第15回雪舟国際美術協会展

　12月10日（水）から22日まで「雪舟展」が国立新美術館で

開催される。小生の作品と「動書」仲間4人の作品が出展

出来たので、見に行った。東京駅で地下鉄丸ノ内線に乗り

「霞ヶ関」でかなり歩かされて、やっとのこと千代田線に乗り

換え「乃木坂」の会場に到着した。受付を済ませ、会場を一

回りして、自分の作品に対面した。展示場所も良く、額のマ

ットが金色のせいか、ちよっと目立っている、と感じるのは、

自己自慢なのかな。懇親会まで時間が有ったので、同じフ

ロアの「ピカソ展」を観ていた。懇親会にはＧ先生、Ｓさんと

合流できた。立食バイキングなのですぐ食べ物がなくなる、

と云うので手早く確保した。記念写真を撮ってもらい、早目

に切り上げ、3人一緒に帰郷した。

　　国立新美術館　　「乃木坂6番口」からの入口

　                           作品　「龍」

                               (12/10)

 

温泉のハシゴ

　妹が温泉に行きたいと突然やってきた。近くの温泉宿

に当って見るが、金・土の宿泊は予約で満杯。仕方ない

ので日帰り入浴を調べていたら、丁度NHKローカルで日

帰り温泉の紹介をしていたので,そこへ行くことにした。

其処は昨年オープンした角間温泉「宝泉の湯」である。

実は小生、昨年オープン当日に既に入浴済みなのだ。

露天は無いし、内湯もあまり大きくは無いが、体が非常

に温まる湯だ。また、此処のウドンは結構いける。

帰路、豊野の「リンゴの湯」でハシゴ湯して、ここで夕食

（お薦め定食）を済ませ帰宅した。        （12/5)

午前10時半、昨日に続き近くの温泉へ。大室温泉「ま

きばの湯」　　麦岩石サウナで2キロ程汗が出た。　

帰りにビールとサンチュと肉を買い込み、3人で久々の

焼き肉で夕食をした。　　　　　　　　　　　(12/6)

 

師走

　取り立てゝ、如何と云う事もないがなんとなく気忙しい月だ。

初雪となればタイヤのはき替え、年賀ハガキの用意、ジャンボ

宝くじの購入、リンゴの発送、お名菜の手配、石油の準備、暖

房器具の設置、そこいらの整理整頓、掃除等々。

取りあえず、気付いた所から始めようと思う。

ノーマルタイヤからスッタドレスへのはき替え。

トヨタSSにて　総走行距離　86,899km           (12/1)

                   オイル交換　次回　92,000kmまで。

　　　　　　　　　ガス満タン　　27ℓ　ナビ　16.4k/ℓ

ダイエット（11月）

       　  朝　　　水泳　　水中歩行　　Dayfit   夕体重

11/1　  63.5ｋｇ   0.8kｍ   11周　　　30分　　62.5kg

11/2    63.3       1.4         12          30       62.1

11/3    63.0       0.8         12          30       62.3

11/4    63.5       0.7         11  ぶらっと 30   62.3

11/5    63.1       0.8         10   父MRI　　　　62.1

11/6    62.4                                           63.7

11/7    63.6       0.8         11          30       63.5

                プリンターインク交換(ＹＭＣ)

11/8    63.1       0.8         5            30      62.3

11/9    62.9    在宅

11/10   63.2      0.8         12            30     62.3

               年賀ハガキ　白50枚　県40枚  4,700円

11/11  63.3   ハローワーク認定日・映画｢ﾚｯﾄｸﾘﾌ」

　　　　　　　　パソコンリサイクル振込　6,300円

11/12  63.3      0.9          17             30    62.2

11/13  62.8      0.9          16             30    61.6

11/14  62.8      0.8          12                    62.8

     ｼﾞｬｽｺＳハガキ・ 直半焼きそば・ｼﾞｬﾝﾌﾟ床屋

11/15  63.0      0.9          12              30   62.1

               高速ﾊﾞｽ試乗会・ガソリン30ℓ本社

11/16      在宅　TⅤビデオ・ギャオ

11/17  63.0      0.8         11              30    62.8

11/18  62.5      0.8         13              30    62.0

              旧ＰＣリサイクル処理(郵エコパック)

11/19  62.9      0.8         13              30    62.1

               初雪(フロントに少し舞う程度)

11/20  63.1      0.85       11              30    62.6

11/21  63.0      0.3         11 動書会   30    63.3

11/22  63.6   動書会・ヨーカドーカルチャー

　　　　ｶﾞｿﾘﾝ満タン(24ℓ)　86,495k ナビ14.3km/ℓ

11/23   64.2 「漢字の歴史と造形美」伊那文化会館　　　　

　　　　五条親子と高速　3,050＋2850円　270キロ　　　

　　8：30出→松本→ｶﾝﾃﾝﾊﾟﾊﾟ→伊那文→家5：30

11/24 　64.2　　　0.8　　　　12　　　　　30　　63.3

11/25   63.3       0.85       18           30    62.5

11/26   62.9       0.85       12           30    61.9

　　　　ハロー相談・青山ﾌﾟﾗｽﾁｯｸﾍﾟﾝ・湯たんぽ

11/27  62.7 ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞﾜｸﾁﾝ接種・ｼﾞｬﾝﾎﾞ9,000円

11/28  62.6        0.8         13           30    62.2

11/29  62.9  1：30　ﾖｰｶﾄﾞｶﾙﾁｬｰ手伝い

　　　　　　　　4：30　Ｓ宅　リンゴ代支払 29,000円

11/30  62.8       0.75         12           30    62.6 

             タカハシ三々額＋マット＝6,010円

　(今月の減量　0.7ｋｇ　水泳17.9km 水歩45.39km)

高速バス試乗会

　来月から、排ガス規制で、大阪に入れなくなったバスの切

り替えの新車両のお披露目。10時半に並んだが、12時便の

1番Ｂ席の整理券になった。時間があるので、県文で写真展

を観て時間をつぶした。

県文会館北側

12時バスターミナル出発。中央通り→大通りで20分だった。

独立３列で２７人乗り。中央右下にトイレあり。三菱エアロ…、

１万２千ｃｃ、４百数十馬力。尿素排ガス処理。エンジン音は

静か。クッションは市街地では柔らか目だった。

        　　　　　　

　　　　　　　　　(11/15)

焼そば

先月、Ｇ先生と焼きそば専門の旨いと評判の店へ行ったが、　

時間切れで入れて貰えなかったが、今日ジャスコＳ店に所用

があったので、寄ってみた。店構えは、普通の古い民家で、

瓦屋根の上に朽ち果てた、さえない看板があるだけで、目立

たない。営業も11時15分～13時まで。通好みなのか、ほとん

どリピーターのようだ。昼時はいつも満員というので、11時半

に入店した。取りあえず定番の、あんかけ焼きそばを注文し

た。調理は早く、直ぐに出てきた。大皿にかなりのボリュウム

だ。味は期待が大きかったのか、不味くはないが、イマイチと

云うところだ。次回は違うメニューにしよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　(11/14)

レッドクリフ p-1

　今日は9時からハローワークの認定日。朝飯を食べていな

いので、CoCo壱番でチキンカレーでも食べてみようと寄って

みたら、営業は11時からで閉まっている。しょうがないので、

近くの吉野家で並牛丼＋味噌汁を久々に食べた。

　　　　

11：35　先日より三国志のレッドクリフpartⅠが封切られ、以

前、Gyaoで、全84話を観て興味があったので鑑賞した。終演

2：15。2時間40分の上映だったが、長くは感じなかった。又パ

ートⅡを見なければならない事になる。

帰りに、パソコンのリサイクル処理の振込を郵便局でした。

6,300円は何だか高い気もするが……。

野沢菜

　プールの産直売り場に、もう野沢菜が置いてあった。

細くて、弱弱しいが珍しいので買ってみた。2キロ位で、

300円。量の割にはやけに高い。

1日干して、漬物の素と塩80グラムを混ぜて、漬込んだ。

　　　　　　　　　　　　　　(11/9)

水汲み

　朝、天気が良かったら紅葉狩りに行く予定だったが、あいに

くの天気。急きょ黒燿水を汲みに行くことにした。約2か月ぶり

だ。往きは高速道で、何時もと同じ時間で着いた。30分ほどか

かって、20ℓポリタン5本、4ℓペット8本汲水した。帰りは下道で

地蔵峠経由で、そのままプールへ直行した。　総走行 156km。

黒燿水汲水場

地蔵峠より

　　　　　　　　　　　　　　　（10/30)

YHC OB.OG会 箱根周遊

  約２年ぶりに開催されるOB.OG会。今日(10/25)は熱海ニュ

ーフジヤホテル泊で、明日(10/26)は箱根周遊だ。

集合は13:30横浜駅JR北口改札前。１６名が参加した。

横浜駅西口は久しぶりだ。スッカリ雰囲気が変わっている。

　　　　　　　　高島屋屋上から駅西口を観る。

　　　　　　　　　　　　　（10/25)

箱根周遊

９時　ホテル出発→熱海JR湯河原→登山バス１時間→芦ノ

湖→遊覧船→ロープウェイ桃源台→ロープウェイ大涌谷→

ケーブルカー強羅（昼食そばセット）登山鉄道→箱根湯本

3時20頃解散。小生だけ小田原から15:53発ロマンスカーに

て新宿へ。17:09着(1時間16分・1,720円)

17:40高速バスに乗れた。定時着。TXにて帰宅　9時半頃

　　　　　　　　　　　　　　　芦ノ湖

　　　　　　　　　　　　　　大涌谷

　　　　　　　　　　　　　　桃源台

　　　　　　　　大涌谷より富士山を望む

　　　　　　      　(10/26)

第２ステージ ラーメンファンタジスタ

先週第１ステージが終わり、17日から第２ステージが始まっ

た。親父が食いたいと云う、昔風の支那そばがあったので、

再び出掛けてきた。小生は、とんこつラーメンを注文。スープ

はドロッとして,旨みはあるのだが、塩味が薄く残念。当然親

父は「黄金の支那そば」。スープも麺も満足とのこと。

無鉄砲　とんこつラーメン　８００円

黄金の支那そば　　７８０円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(10/22)

　再び最後に残った一品を喰いに親父と行ってきた。

全国コラボ「汐風　ソルティー」　880円

当然、親父は先週と同じく、支那そばを注文した。

　　　　　　　　　　　　　　　（10/27)

買い物

　　永年（ジャスコ購入）使っていたママチャリが遂に寿命？

タイヤが破損、ペダルやハンドルが重くなり具合が悪くなったの

で買い替えることにした。

ブリジストン２４インチ３段変速軽快車　D２にて２万円

登録票

頑張ってくれた自転車

アーケード白馬堂にて　　トレッキングハット　2,400円

　　　　　　　　(10/13)

サンマリーン営業開始

　先月15日より昨日10日まで、３週間ほど修理、点検、補修等

の為、休館だったサンマリーンが本日より営業を始めた。

９時開館には20～30人が並んでいた。場内は目立つ程の変化

は無いが、オイル臭があり、ペイントが塗られて綺麗になってい

た。プールの水も入れ替えられていた。水泳1.15ｋｍ、水中歩

行27周(約4.6km）、サウナ風呂等、５時間ほど過した。

　　　　　　　　　　　　　(10/11)

YAMADA NEW

　本日SBC跡地にヤマダ電機がオープンした。特別買いたい

物が或る訳ではないが、車で行ってみたら駐車場が一杯で入

れない。家に戻ってチャリンコで出直したが、多数の客が並ん

でいて、最後尾で１～２時間待ちというのであきらめて帰って

きた。所用のあと、夕方５時頃３度目で車で入店できた。

1階は駐車場、２階は家電、書籍、ブランド、文具、医薬、日用

雑貨、加工食品、等々。３階はテレビ、パソコン関連がある。

今日は下見だけで、追々利用してみようと思う。

東側出入口

西側駐車場より

　　　　　　　　　　　　　　　　(10/10)

ラーメンファンタジスタ

　恒例となったラーメンファンタジスタ。昨年と同様に、東急7F

で始まった。去年食べたあっさり系の醤油ラーメンが食たいと

云うオヤジを連れて行ってきた。

せたが屋　　味玉子らーめん　　８５０円

　　　　　　　　濃厚な魚介系出汁ラーメン

全国コラボ　薫り立つ鶏の調べ　　　　９００円

                        (10/7)

信州極太味噌ラーメン    800円

　　　　　　　　　　　　(10/14)

南長野運動公園

　アクアウィングもサンアップルも月曜日が休館なので、初めて

ここのプールを利用させてもらった。家から約15kmでちょっと

遠い。プールは25m８コース、ジャグジー、サウナ、シャンプー

付個室シャワーが完備されている。他に、マシンジム、スタジ

オ、体育館がある。水温は31度と高い。水泳1.0km、水歩30

分、サウナ30分ほど試してみた。水風呂が無いのが残念だ。

総合体育館　

左、オリンピックスタジアム  右、プール・体育館

                                     (10/6)

ダイエット（10月）

        　  朝　　　水泳　　水中歩行　Dfit   体重

10/1    63.5kg   1.3km     1.8km    　 3      64.1kg

　8：15～日赤検診　INR＝4.02(効き過ぎの為 2.5錠にする）

  10時頃～ハロー検索→11時バーミアンでチヤーハン

　11時半　市役所で健康保険証再交付→アドマン不在

　1：00～3：00 アクアウィング→Dfit→ アポロガソリン20ℓ

　（85,330km.ナビ17.4ｋ/ℓ) 　薬代 14,110円。

10/2   64.1kg   0.7km     1.8km         3      62.4kg

   11時 サンアップル   バイク20分+ラン15分＝210kcal

10/3   63.2kg  湯ーぱれあ　水歩65   3      62.8kg

            pm7:00 オリエ来

10/4   62.8kg   1.5km     1.8km         3      63.0kg

10/5   63.3kg    1.5km     2.0km        3      63.1kg

            pm0:00 オリエ帰

10/6   63.1kg    1.0km    1.0km (30分) 3     62.6kg

            （初）  南長野運動公園のプール

10/7   63.3kg   1.5km     2.3km          3      63.9kg

　　　11：30　父と東急7F　ラーメンファンタジスタ

10/8   63.6kg    0.9km    1.2km  ぶらっと    61.8kg 

          アクアウィング　スイムパンツLL　2,500円

10/9   62.9kg 0.8km  1.0km ぶらっと   3     61.9kg

10/10  62.6kg 0.8km 1.7km 湯ぱれあ 3    61.5kg

ヤマダ電機テックランドNWE　SBC通り本店オープン

10/11  62.6kg   1.5km 27周(約4.6km) 3     61.8kg

　　　　　本日よりサンマリーン営業開始。

10/12   62.4kg   0.8km   12周　　　　　3　   61.9kg

10/13   62.4kg   1.2km   12              3     61.9kg

          ブリジストン軽快車　D2にて購入2万円

10/14   62.7kg   0.8km   11              3    62.9kg

10/15   63.2kg   0.8km   16              3    62.5kg

10/16   63.4kg   0.8km   16              3    62.4kg

10/17   63.2kg   0.8km    9               3    63.4kg

10/18   63.5kg   岩波講座   あがれ家     64.1kg

10/19   64.1kg   0.8km   18    バーミアン  63.1kg

10/20   64.3kg   0.8km   12  ぶらっと　3   62.3kg

10/21   63.2kg   0.8km   16 ＪR5,720円3   62.6kg

10/22 　63.8kg   1.0km   12              3    63.3kg

           父、成形外科。　ラーメンファンタジスタ

10/23   63.0kg   0.8km   12              3    62.2kg

10/24   63.7kg   0.8km   12              3    62.2kg

           父、Ｋ脳外科ＣＴ　めまい　異常なし

10/25～26　YHC　OB.OG会　熱海箱根周遊

10/27   63.7kg   0.8km   12     dayfit休　  63.6kg

　　　　　父、日赤形成へ。東急7ｆラーメン

10/28   63.8kg   0.8km   18              3    63.2kg

10/29   64.0kg   0.8km   13              3    62.6kg

          ガソリン２０ℓ　　石油18ℓ　　米 10kg

10/30   63.3kg   0.8km   12              3   62.6kg

          黒燿水

10/31   63.1kg   0.8km   11              3   62.1kg

          ティファール　25cmフライパン

　今月のまとめ

　　　　　水泳　28.5ｋｍ　水歩　59.3km

           減量　　0.4ｋｇ（1ヶ月)

麺バトル

　「そばｖｓらーめん大決戦」 として麺バトルがヨーカドー店

舗前で開催された。そば４種、ラーメン４種の計８種類が

提供された。近くに所用が有ったので、２日に亘って食べ

てみた。    　　　　　　　　　　　　　  どれでも１杯７００円

鴨汁そば　　　　　　　　　　　　

安養寺味噌ラーメン

(9/25)

昭和ノスタルジー中華そば　　　   

富倉そばとみゆきポーク

(9/28)

アクアウィング

　サンマリーンが点検修理のため、休館になったので

暫し此処で泳ぐことにした。５０メートル競泳専用のプ

ールが在るので、とても泳ぎ易い。ただ、風呂とサウ

ナが無いの残念だ。

(9/17)

湯ーぱれあ

　温湯温泉「湯ーぱれあ」。平成１８年４月オープン。

その日から何回か訪れているが、そう多くはない。

複合型温泉利用施設でバーデプールを使うのは

今回で2回目だと思う。サンマリーンが昨日から

来月10日まで、点検修理のため休館となっている

のでやむを得ず来たのだが、泳げるプールではな

く、狭いので、チョット不満。料金が安いので、平日

なのに結構利用者も多い。

   付属の産直店で、これ全部で500円　　　　(9/16)

県書道展

　恒例の書道展が当地より始まった。相変わらず、出展が

多いので、一般の部が美術館、小中学生の部が公民館の

２ヶ所となっている。取りあえず、何か気になる作品でもない

かと美術館の方からあたってみた。

                                                                                               (9/11)

大羲之「蘭亭序」

　新聞に、江戸東京博物館で北京故宮-書の名宝展の開催の

記事を見つけた。話のタネにも是非観ておきたいものである。

それは、大羲之の「蘭亭序」である。早速、８時の高速バスで

上京。新宿１１時半到着。乗り換えが煩わしいので、ＪＲ総武

線で両国駅へ。西口から１～２分の所に大きな建物があった。

流石に東京、平日というのにすごい人出だ。目的は「蘭亭序」

なので、そのコーナーへ、、沢山の人が並んで順番待ちしてい

る。最後尾に並んだが、一向に進まない。ロープの外から、背

中越なら観てもいいとの案内があり、其方の方に移動してじゅ

っくりと観ることが出来た。他のコーナーは足早に、興味のある

所だけ小１時間ほどで退館した。昼飯を１人で食うのもなんだし

と、Ｓ彊君を呼び出して、「駒形」のどぜうで旧交を交わした。

上野から環状線で新宿へ。バスターミナルで乗車券を買ったら

５分後の１６：４０発にグットタイミングー。家には２０：２０到着。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    　(9/4)

両国駅西口　　　　　　　　　　　  　　　　　　　          

江戸東京博物館                        

ガイドブック　￥2,500　

黒耀水・十福の湯-地蔵峠

  約１ヶ月半ぶりの汲水だ。9：00出発。いつものコースで、

10：50 水場に到着。平日というのに四つの出水口は全部

使用中、給水に40分も掛かってしまった。帰路は下道で

地蔵峠廻りで、十福の湯に久々浴してきた。走行距離は

高速道と全く同じ160kmだった。　　　　　      　　　(9/2)

　　　　　　　　　　　　　黒耀水汲水場　　　

　　　　　高速道橋　　　　　　　　　　　十福の湯

※写真：接写モードの為ピンボケ。

12ヶ月点検

……ということは、昨年車検で、又、来年は車検ということだ。

目標は20年-20万キロだ。当然、整備・点検はきちんとしなけ

ればならない。何処までもつか解らないが、とりあえず挑戦し

てみよう。10時に予約なので少し前に入庫、すぐにはじめても

らった。11時チョット過ぎに完了。どこも異常なし。12,000円

                                                         84,611km （9/1)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット（９月）

       　　 朝　　　水泳　　水中歩行　　dayfit   体重

9/1     63.5kg    0.8km      12周　　　　2回　　62.6ｋｇ

　　　　12ヶ月点検（84,611km)トヨタss　　12,000円

9/2     63.6kg  黒耀水・十福の湯　   　2回    63.4kg

9/3     63.9kg    0.8km      11周　   　　2回    63.4kg

9/4     64.1kg    江戸東京博物館「蘭亭序」   65.4kg

9/5     64.3kg    0.8km      13周          2回    62.8kg

9/6     64.0kg    0.8km      11             3       63.3kg

9/7     64.1kg    0.6km      10             3       63.6kg

9/8     64.4kg    0.8km       5              3       63.5kg

9/9     64.3kg    0.8km       5              3       63.9kg

9/10   64.6kg    0.85km     12             2       63.3kg

9/11   65.1kg    0.8km       12             3       63.0kg

9/12   63.9kg    0.8km       13             3       62.4kg

9/13   63.7kg    0.8km       15             3       62.6kg

9/14   63.0kg    0.9km       17             3       62.1kg

9/15   63.0kg                                           64.1kg

6/16   63.1kg     ハローワーク認定日

　　　        　湯～ぱれあ　水歩　1時間　3　 　62.2ｋｇ

9/17   63.0kg  アクアウィング

　　　　　　　　　　1.6ｋｍ　歩1km(30分) 　　   　63.3ｋｇ

9/18   63.7kg   メルパルク就職相談会　3      62.6kg

9/19   63.3kg   1.1km  水歩1km           3      62.9kg

9/20   63.7kg   1.2km         1km          3       64.4kg

9/21   63.3kg    0.8km        1.1km        3       62.5kg

9/22   63.3kg   湯～ぱれあ・西氏に逢う 3　    62.5kg

9/23   63.7kg   1.0km         2km(1時間) 3      63.7kg

9/24   64.4kg   0.8km         1.6km         3      62.6kg

  　 ヨーカドーカルチャー「筆跡心理学」・ぶらっと♨

9/25   62.8kg  ヨーカドー「麺バトル」　りんごの湯                     

9/26   62.8kg  1.5km          2.2km        3       63.0kg

　床屋(前8/28）　　胃・大腸検診結果所見なしハガキ

9/27  63.3kg   ヨーカドーカルチャー「動書」手伝い

9/28  63.0kg   1.4km          1.8km        3       63.3kg

                   「麺バトル」　富倉そば、昭和らーめん

9/29   63.1kg    湯ーぱれあ　　　　　　　3　　　61.9kg

9/30   63.4kg   0.8km         1.4km        3      62.6kg

　　　　　　ぶらっと♨ 　DayFit 50回券   \17,500

       月間減量：増減なし

ダイエット（８月）

８月中のダイエット記録。

　　　　　　朝　　　水泳　　水中歩行　　dayfit   体重

8/1　　　64.7kg    0.8km     6周　　　　　3回　  64.4kg

                        床屋　２ミリ刈り

8/2      65.2kg      篠ノ井　Ｙ氏来宅　　3回　　65.6kg

                         デジタル電話機（ラオックス）購入

8/3      65.7kg    1.3km     15周　　　　3回 　65.3kg

8/4      65.4kg    0.8km     12　　   　　3　　　65.0kg

8/5      65.4kg    1.35km    11           3　   　64.7kg

8/6      65.5kg     0.8km     18           3       64.4kg

8/7      65.5kg     0.8km     16           3　     64.4kg

8/8      65.0kg     0.8km     16　　       3　     63.9kg

8/9      65.2kg                                         65.1kg

8/10    64.9kg     0.8km      15          3　　   64.0kg

8/11    64.7kg     0.8km      16          3　　 　63.7kg

8/12    64.3kg     0.8km      16          3        63.4kg

8/13    64.1kg                                          65.6kg

8/14    64.7kg     yasu帰るpm6:30-10:40　     65.1kg

8/15    64.6kg     0.5km      10          3         64.3kg

                       動書　　 ガソリン　２０リッター

8/16    64.8kg    動書　ひらい　Ｓランチ　　　  65.8kg

8/17    65.1kg     ぶらっと　　額縁19,248円　　64.1kg

8/18    65.3kg     0.8km       9           3         64.2kg

8/19    64.7kg     1.0km      16           3         64.5kg

8/20    64.8kg     1.0km      18           3         63.7kg

　　　　　　　　　　ピクテ報告会　　　体重計交換（Ｄ2）

8/21    64.2kg     1.15km     11          3          63.3kg

8/22    64.3kg     1.3km      11.5         3          63.3kg

8/23    64.2kg     1.1km       11          3          63.4kg

8/24    64.1kg      0.9km      17          3          63.6kg

8/25    64.7kg      0.8km      18          3          64.2kg

8/26    64.8kg      0.9km       18         3          63.4kg

8/27     63.9kg     0.9km       18         3          63.0kg

8/28     63.5kg     0.8km       17         3          62.9kg

                        胃検診　　　床屋0.5ミリ刈り

8/29    63.6kg      0.8km       12          3         63.0kg

  ハロー検索。ガソリン20ℓ。雪舟展作品発送(クロネコ）

8/30    63.8kg     市民検診（横川）1,420円　　  63.5kg

8/31    63.9kg     0.8km        15          3         62.7kg

        月間減量　0.8kg

ダイエット（７月)

7月中のダイエット記録。

　　　 　朝一　 　水泳　 水中歩行　　DayFit      体重

                       　   1周(170m) 　 1回(10分)

7/1    65.7kg 　 0.8km     17周         3回      65.2kg

7/2    65.9kg     黒耀水　　　　　　　　3　　　　64.8kg

7/3    65.2kg    0.9km     12             3         64.9kg

7/4    65.5kg    0.9km     13             3         65.2kg

7/5    65.9kg                                 3         66.0kg

7/6    66.1kg    0.8km      4              2         65.8kg

7/7    66.6kg    0.8km      18            3         65.5kg

7/8    65.7kg    0.8km      13            3         65.0kg

7/9    65.3kg    0.8km      12            3         65.0kg

7/10   65.0kg    0.8km      6             3         64.6kg

7/11   64.7kg    0.8km     18             3        64.3kg

7/12   64.7kg                                 3        64.9kg

7/13   65.1kg    0.8km      4              3        64.6kg

7/14   64.9kg    0.8km     13              3        64.5kg

7/15   65.3kg    0.8km     17              3        64.5kg

7/16   64.9kg    0.8km     13              3        64.6kg

7/17   64.6kg    0.8km     13              3        64.2kg

7/18   64.8kg    0.8km     13              3        63.9kg

7/19   64.8kg     動書会　　　　　　　  　3        65.4kg

7/20   65.1kg   0.4km      10              3        64.5kg

7/21   65.0kg             ぶらっと湯       3        64.2kg

7/22   65.1kg   1.6km      19                        63.5kg

7/23   64.9kg   0.8km      17              3        64.4kg

7/24   64.6kg   0.9km      12              3        64.3kg

7/25   65.3kg   0.9km      12              3        64.9kg

7/26   65.0kg 　　  燦葉会

7/27   65.2kg                                            65.5kg

7/28   64.9kg   0.8km      13              3         64.7kg

7/29   64.9kg   1.0km      10 ぶらっと湯 3　     63.9kg

7/30   64.7kg   0.8km      11              3         64.2kg

7/31   64.9kg   0.8km      11              3         64.4kg

          月間減量　　0.8ｋｇ

大人の文化祭

７月５～6日にかけて、Мウェーブにて「大人の文化祭」が

開催された。今日が最終日。割引券（800円）があったの

で行ってきた。さすがに中高年が多い。それなりのブース

で販売やアピールが行われていた。1時から庄野真代、

3時から山本コウタロウのミニライブが行われた。

彼らも、もう50～60歳になっていた。70年代の懐かしいフ

ォークソングを会場の客と一体になって合唱した。久々の

ライブだったので当時のことを想い出し、ちょっとセンチに。

庄野真代トーク＆ミニライブ　　　　　（7/6 pm1:00)

「山本コウタロウ」ライブショウ      (7/6 pm3:00)

しなの木温泉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひな詩の湯   (7/2) 

長和の黒耀水汲み取りの帰路 、前回間違ってしまったので、

入り直しに寄ってみた。平日のせいか休憩室に１０人ほど、浴

室には2～３人しか入ってこなかった。浴槽は生ぬるい水風呂、

勢いのないジャグジー ２槽、他、露天があった。浴場は清潔で

いいのだが、温泉の雰囲気はあまり無かった。　入湯料700円　　　                      

ダイエット続行中

退職した2月下旬から週2日でプール通い。3月下旬より

４月下旬まで週６日で水泳。でも体重はなかなか減らな

い。５月からは本格的にダイエットする為に、水中歩行

（逆流）を追加した。当然週7（毎日)だ。それでも６月に

入って67kg（-3～4kg)近くまで落ちてきた。

6/1    朝　67.2kg        水泳　　　　水中歩

6/2         67.4kg        1,400m          13周　67.0kg

6/3         67.0kg           900m         15周  66.6kg

6/4         67.0kg         1,500m         13周  66.6kg

6/5         66.8kg         1,000m         17周  66.0kg

6/6         66.8kg         1,000m         15周  66.6kg

6/7         66.6kg         1,000m         14周  66.4k

6/8         67.0kg     ラボランド

6/9         67.2kg         1,400m         13周  66.2kg

6/10       66.6kg      労金ロビー展　動書

6/11     日赤検診、ハローワーク検索、床屋   

　　　　　　67.4kg         1,000m          11周　66.0kg

6/12       66.8kg　　　　1,350m          14周  66.0kg

6/13       65.8kg         1,450m          14周　65.8kg

6/14       66.4kg         1,550m          12周  65.6kg

6/15       66.0kg           700m           13周  66.0kg

6/16      Day Fit 開始　５０回券　17,500円   D3

             66.6kg    1,600m    12周　66.0kg

6/17       66.2kg    1,500m    13周  65.8kg   D3

6/18       65.8kg    1,000m    13周　65.6kg   D3

6/19       66.2kg    1,000m    12周　65.8kg   D3

6/20       66.4kg      800m    14周　65.8kg  D3

6/21      65.8kg    動書会、バイキング,８２美術、県文、　　

　　　　　　　　　　　ビックハット（北信展）

6/22      66.4kg     1,400m    10周　66.6kg   D3

6/23      66.3kg      800m      13周　65.9kg  D3

6/24      65.9kg      800m      14周　65.4kg  D3

6/25      65.9kg      800m      14周　65.5kg  D3

6/26      66.1kg      900m      13周  65.5kg  D3

6/27      65.5kg                            66.0kg  D3

6/28      65.8kg     1,200m     11 周  63.6kg  D3

6/29      65.6kg                             65.8kg  D3

6/30      65.7kg       900m     13 周   65.3kg  D3

Day Fit

先週タウン誌に無料体験券があったので，試しに行ってきた。

現在やっている、水泳と水中歩行のトレーニングに、「相乗効

果」でもあればと、やってみることにした。10分乗れば120分の

ウォーーキングに匹敵する運動量だという。真偽のほどはよく

判らないが、気持ちが良かったので始めてみた。

                                                                        (6/16)

体組成ヘルスメータ

ー購入

(6/20)

坊主頭

な・な・なんと４５年ぶり。３分刈というか、早い話が坊主頭。

床屋さんビックリ！。始めに５分刈位では？と云うことでや

ってもらったが、シックリこない、髪が細く薄いせいだ。

毎日プールで泳いでいると洗髪が面倒くさくなってきた。

もう頭の毛を気にする歳でもないし、客商売をする訳でも

ないので、こんな風にした。人相の悪いのはしょうがないか。

(6/11)

労金ロビー展

本日より２週間（6/23まで)動書の展示をさせてもらうこと

になった。３時から搬入、飾り付け。メンバー４名

小生は軸装１本　「寂」、額装4点　「花」　「鼠」　「平」

「命」　出品。

 

(6/10)

ラボランド

第七回　山菜まつり
9時30分。既に盛会、根曲竹、行者ニンニク、わらび、おにぎり等2000円。片道23キロ 30分。

時々67ｋｇ台

連休から新メニューに水中歩行（1周170m)を取り入れたのが

効いたのか、最近、67kg台がでるようになった。

5/7   朝68.0kg　　水泳1,350m 　水中歩　14周  　67.8kg

5/8 　 　67.8kg 　   　　 1,300m              14周　　67.4kg

5/9      68.0kg      　　  1,350m              13周　　66.8kg

5/10    67.8kg      　　  1,350m              12周　　67.8kg

5/11    68.0kg      　　  1,400m              12周　  67.6kg

5/12    68.0kg             1,400m              12周    67.4kg

5/13    67.6kg             1,350m              12周　　67.8kg

5/14    68.2kg             1,300m              13周　　67.6kg

5/15    68.0kg   　　  犀北館 　資金運用セミナー       　　

5/16    68.6kg   動書会 1,300m              13周　　67.8kg

5/17    68.0kg   動書会 1,000m           　  8周 　　67.4kg

5/18    67.6kg              1,450m              12周　　66.8kg

5/19    67.8kg              1,350m              12周　　67.4kg

5/20    67.2kg              1,400m              11周　　67.4kg

5/21    67.4kg              1,500m              12周　　66.8kg

5/22    67.4kg              1,400m              13周　　66.8kg

5/23～25    上京　法事（納骨・母七回忌）

5/26    67.6kg              1,400m              11周　　67.4kg

5/27    68.2kg              1,350m              12周　　67.4kg

5/28    67.6kg              1,350m              13周　　

5/29    67.8kg                850m              13周　　66.6kg

5/30    67.4kg                800m              18周　　66.6kg

5/31    67.8kg              1,300m              17周　　67.0kg

やっと68kg台

ダイエットを始めてちょうど5週目。1ヶ月たっても1ｋｇしか

減量できない。スイムだけではこれが限度のようだ。そこ

で水中歩行を加えることにした。メニューは、スイム50分

(約1.3㎞）、歩行50分（約１３～１５周）2.2～2.5km。＠170

4/27　　スイム  4,300m、水中歩行13周　　着衣68.0kg

4/28　　スイム　2,200m、水中歩行12周　　着衣68.2kg

4/29　　スイム　1,350m、水中歩行12周　　着衣68.4kg

4/30　　スイム　1,350m、水中歩行13周　　

　　　ハローワーク認定日（次回5/27)

　　　ガソリン満タン25.3ｌℓ　燃費15.8km　＠133円

       携帯用　128MB　ミニＳＤカード　　ＰＣデポ　988円

　　　ミズノスイムパンツ、キャップ、インナー　　 7,555円

      本店振替50万、　Ｅdy1万、　マウス、ボード電池替

5/1　　　スイム　1,350m、水中歩行13周　　着衣69.2kg

5/2　10時高速　黒耀水　13時別所温泉「あいそめの湯」

5/3　　　スイム　1,350m、  水中歩行12周　　着衣68.4kg

5/4　　　スイム　2,300m、　水中歩行13周　　着衣68.2kg

5/5　　　スイム　1,450m、　水中歩行13周　　着衣68.2kg

           ヤス帰る　7時-10:10着テレ

5/6　　　スイム　1,400m、　水中歩行15周　　着衣68.0kg

今日でゴールデンウィーク終わる。今週は67ｋｇ台目標。

あいそめの湯

今日は約２ヶ月ぶりに長和の黒耀水を汲みに行く日だ。朝刊

広告に本日「あいそめの湯」オープンを見つけた。当然帰りに

寄ってみる。和田から平井寺トンネル経由で約１時間で別所

温泉到着。以前の「相染閣」の場所を代えての新築オープン

だ。もう何年も「相染閣」には行っていなかったが、結構くたび

れていたのを想い出した。

入館料５００円（障割半額）、岩盤浴は別途５００円（浴衣付）

単純硫黄泉なので小生は結構こんな温泉が好だ。露天あり。

サウナなし。欠点は食堂がないことだ。

                                                              (5/2)

13,150m+5,270m

今週も5日でスイム13,150m、プラス水中歩行5,270mで

ようやく68kg台が2日でたがまだまだ減量できない。

4/21　　スイム2,300m+水中歩行5周　68.6kg

4/22    ハローワーク検索

　　　　　七二会　つくし採り（1～2週遅かった）

　　　　　  　

         スイム2,250m＋歩行4周     69.2kg

         冷蔵庫不調

4/23　　Excel基礎最終日

4/24　　スイム2,100m＋歩行5周 

4/25　　スイム2,200m +歩行4周　69.4kg

　　　　　県産こしひかり　10k 4,380円

4/26　　長野聖火リレー

4/27   　スイム4,300m+歩行13周　68.0kg

           夕食　吉野家　牛丼大盛り　

10,650m

今週のスイムは10,650ｍ。パソコン教室や動書のため５日間

しか泳げなかった。 体重も69ｋg台を割らない。

4/14  サンマリーン　スイム　1,750m  ぶらっとサウナ　67.75kg

         帰宅着衣　69ｋｇ。　ＣＤ３万引出　「冬ソナ」15,16,17話

4/15　スイム　2,700m。　69kg。　床屋　3,500円（70日ぶり）

　　　　夜、gyao　「宮」　「けいか」　am3：20就寝

4/16　pm1：00～4：00　ｅｘｃｅｌ基礎

4/17  スイム　1,750m。69.2ｋｇ　ＳＤカード、ミニと間違えて購

　　　　入。　128MB当然返品不可1,480円何に使おうかなー。　

4/18　動書会　月謝　12,000円　　午後　ｅｘｃｅｌ基礎

4/19　動書会　[愛］　　午後～スイム 1,700m 69kg。

　　　　父4：20～5：30　小林脳医形成科へ

4/20  第10回オリンピック 記念マラソン大会

　　　　午後～　スイム　2,750m　69.2kg.

12,600m

今週のダイエットスイムは５日間で総距離12,600メートル

4/7（月）     2,800m　 　69.0kg(着衣）

4/8 (火）    2,200m      69.2kg(着衣）

4/9（水）     午前　検診、午後　エクセル基礎

4/10(木）    2,150m     69.0kg(着衣）

4/11(金） 　午後　エクセル基礎

4/12(土）　 2,650m     69.8kg(着衣）

4/13（日）    2,800m     69.6kg(着衣）

目標体重を68kg台にしたが、12.6キロ泳いだ割にはあまり減

量出来なかった。但し、真裸では確実に68キロ台なのだが。

                                　　　　宇達神社のサクラ　（4/13)

ＩＮＲ＝3.81

　駐車場角の花壇に植込まれた花 (4/7)

7:10　起床。8：00　日赤へ定期検診　8：35　受付21番で採血。

心外の予約は9時なのだが、血液データがなかなか出ない為、

検診は10：40になってしまった。ＩＮＲが3.81と最近にはない異

常に高い数値になってしまった。これは先週から始めたダエ

ットのせいだ。食事量が減るのでワーファリンが利き過ぎる

ためだ。今日から３錠で固定の指示。泌尿科は薬のみ。

診察料1,190円   薬代11,950円（先月過払い精算）

午後1時よりネットプラザのパソコン講習会。ビスタによるエク

セル2007基礎。12,100円（テキスト2,100円含む）4時まで。3時

に飲んだコーヒーの為夜中まで胃痛。ソルマック液服飲（4/9)

135円

２月27日より暫定税率期限切れの４月過ぎまで、約１ヶ月と７

日ぶりの満タン給油。

走行距離 605.2km、41ℓ×単価135円＝5,535円　

燃費 14.7k/ℓ。

大半がスタッドレスだったので燃費が悪い。今はノーマルタイ

ヤだからこれからは燃費は向上するだろう。それにしても、日

常生活で満タン（45～50ℓ）で1ヶ月以上持つので有難い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　81,776㎞　　 (4/4)

69kg

先週よりダイエット開始。

3/31　サンマリーンにてスイミング　1.35㎞　69kg

4/2　　水泳　1.4㎞　　着衣　69.6kg

4/3  　水泳　1.4km　　着衣　69.2kg

4/4    水泳 　1.4㎞　　着衣　69.4kg　

4/5    水泳　1.5+1.45km　着衣　69.6kg

なんとか69kg台を維持。今週は68kg台を目標。

4月1日

　昨夜よりgyoで「冬のソナタ」を3本観て、就寝は朝5時だった。

9：30起床。外は薄っすら雪化粧。

午後からハーワークで第1回目の認定だ。駐車場待ちの車が5

～6台。暫らくして認定手続きを終えた。これから求職活動だ。

７１．２キロ

ヤバイ！７０kgを超えていたのは手術前の頃だったから、十数

年ぶりだ。しかも空腹時なのに71.2㎏。本当にヤバイ。

原因は明解だ、先月に退職してからは就寝が朝方４～５時、起

床９時半頃。新聞を読んでから昼近くに食事。夕方６時半夕食

(たっぷり）、夜中に夜食。これじゃ肥って当たり前。そのうえ毎

週２日のリハビリ水泳がお休み状態。当然運動不足だ。

早速今日から活動開始。プールで１.３㎞泳ぎ、風呂とサウナで

2.0kg減量した。夕食もご飯は1杯、夜食も止めた。しばらくは運

動と食事で4～5kg減量しようと思う。

吉野家

昨日より、吉野家の牛丼が復活した。約1年半ほど前に全国

100万食1日限りの提供があってから以来だ。その間豚丼等

でやっていたが、やはり吉野家と言えば、牛丼に決まっている。

一昔ほど前、長野にはお店が無く、どうしても食べたくて吉祥寺

まで行った思い出がある。今日は新メニューの牛すき焼鍋定食

にした。結構いい感じだった。　並盛４８０円　           　　（3/21)

窒素ガス充填

またタイヤ履き替えの頃となった。昨年11月21日から丁度4ヶ月目。

2,860キロ使用。燃費が良くなるとか、言うので、今回ノーマルタイヤに

窒素ガスを充填してもらった。ついでに、室内抗菌コート、下まわりの

塩カル除去洗浄、クリーンエアフィルター交換。………総額8,055円

トヨタSS にて。                                            81,580キロ　（3/21)

黒耀水

黒耀水取水（3/7)

1月19日以来、50日ぶりの汲水だ。務めていた時はほとんど土日だったが、

今日は平日だ。それでも結構人が来る。20ℓタンク5本、4ℓポリタン16本。計

164ℓだ。一人なので給水に30分もかってしまった。帰りに上田住吉の日帰り

温泉に入ったが、間違って「湯楽」に入ってしまった。本当は角の「しなの木

温泉」に入りたかったのだが。　………まあ今度にしようと！

退職願

私こと　一身上の都合により、来る平成20年2月20日をもって退職いたしたく、

ここにお願い申し上げます。　という届けを前日の19日夕方、理事長に提出。

翌日の朝礼にて、本日をもって退職の旨報告。皆、突然のことで「エー？」。

私自身、決断の速さに驚いている。一番の理由は仕事が無くなってきたこと。

当事業所を潤わせる、新しい企画営業が出来なかった事である。経営状態は

かなり厳しい。ワーキングシェアで1日5時間以内の勤務にして、厚生年金等の

事業所の負担を軽減する方針だ。また、利用者の私的な送迎も運行管理表

により明確に処理することゝなった。こんな状況下なので已むお得ないかな。

平成18年10月入所。12月ＮＰＯ法人設立。20年2月20日退職。1年５ヶ月勤務。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2/20）　

石油ファンヒーター

最近ストーブの具合が悪い。臭いのきつい白煙(霧状の石油）が出て、なかなか

着火し無い、点いても10～20分で消えてしまう。そのうえ電源が切れ液晶パネル

の操作がまったく出来ない。吸気孔やフィルターを掃除したが直らない。取説で

エラーコードNoで調べたらメーカー修理が必要とのこと。近頃は修理費は高く、

時間もかかるので廃棄することにした。「まだ」と言うか「もう」と言うか、７年目

なので、まーイッカー。さそっくＫ’電機へ。今は暖房機製品は残り物の処分で

結構安くなっている。コロナオイルファンヒーター　13,800円              (2/17)

雪割り草

今まで、花などあまり興味も関心も無かったのだが、昨年から自然石風植木鉢

を造っている関係上、山野草などの勉強を始めた。福寿草などは、写真撮影の

素材として、よく武石や四賀村の群生地を訪れていた。何かの情報誌に山野草

の会の人たちが、Ｍウェーブで雪割草の展示会をしているとの事で訪れてみた。

耳には良く聞くのだが、繁々とは観察したことは無かった。比較的小さな鉢に、

可憐に咲いている花は、種類も多く、形や色のバラエテイもみごとだった。福寿

草などの比ではなかった。

Ｍウェーブ　アリーナの森　　　　　　　　　　　　　（2/16）

1：00　近くにラーメン屋「てんほう」があったので、評判のタンタン麺と餃子を注文。

味はファミリー向けなので、不味くは無いが、チョッとおとなしい感じだった。

定期検診

心外の緊急オペの為、予約は１時間遅れとなった。血圧120-

80で正常。ワーファリンがちょっと効きすぎて、月、金のみ　

0.5錠追加。泌尿器科、採尿検査はオールクリアー。腎エコー

も異常なし。心外　700円。　泌尿　7,630円。 薬　14,960円。

                                                    　　　　　　　（2/13)

アートでお金をかせぐには？

障害者のアートをお金にするという、ちょっとエグイ感じの演題だが、

要は正当な評価、所有権等を明確にして、作者の権利を守っていこ

うという、現状の紹介だった。　講師：（財）たんぽぽの家、エーブルア

ートカンパニーの柴崎氏　　於：もんぜんプラザ。   

障害者アート「アンダンテ　アルデンテ　アルタ」　於：信濃美術館 （2/2）

うつくしの湯

久々の来館だ。以前は武石村だったが、合併して上田市になったので、多分 二、三年ぶりだと思う。全館バリアフリーで、館内は床暖で、落ち着きがあり、 暖かい。食堂も充実して、ロビーも大広間も雰囲気がいい。大浴場もきれいで、 気持ちよい。泉質は弱アルカリ性低張泉なので、ちょっとパンチ力に欠ける。 又、湯の温度が低かった。大浴場はうつくしとあさまが一週間毎に入れ替わる。 今回は、あさまだったのでスチームサウナだ。どちらかと言えば、熱いサウナの 在るうつくしの方が好きだ。一日ゆっくり出来れば、いい温泉だと思う。(1/19)

携帯サイズテスト

sub   128×96KB

待ちうけ　240×320

cif    352×288                                                         

sxga　　　1280×960                                          

地球２周り80,000キロ

今日、通勤途中でプリウスの総走行が80,000キロになった。

2000年9月に購入してから、7年４ヵ月になる。今までに車の

買い替えで５万キロ以上乗った記憶はない。よく乗ったと思う

が、年平均では1.1万キロなのでそれ程でも無いのかなー？

つい最近まで、15年で18万キロ、20万キロ乗った知人がいる。

小生同様、共通しているのは、メンテナンスをきちっとし、大事

にしている点だ。今のところ悪いところも無いので、目標を20万

キロにしてみようと思う。

正月休み

2日　　朝５：10までビデオの「武士の一分」映画観賞。９８ＰＣのお気に入り

　　　　を一つ一つビスタに登録する。

３日　　12：45～4：00　サンマリーン　水泳1.5キロ、サウナ、風呂

　　　　　ＰＣ住所録、年賀状の整理。　マジカルヘアクリーム　　

4日　　ブログ9月分　郵貯1万

5日　　ブログ10月分　ｐｍ2：00～6：30　「大王四神記」①-④　衛星103

6日　　ブログ11～12月　サンマリーン　0.7キロ　1：30　七二会　Ｋ宅年始　

2008.1.1

　昨年10月に買ったパソコンを、大晦日よりいじり回していたら、いつの間に

か、 うっかりマイリカバリをクリックしてしまい、図らずも実行されてしまった。

　約30分ほどじっと保存されるのをひたすら待った。いまの状態を記録して、

先々 トラブった時にこの状態に戻ることが出来るので、まんざら失敗とは言

えないと自己満足。

　以前の98パソコンは毎日1回はフリーズして、その度に苦労したので、この

ビス タでは、その点安心できると思う。これが越年の出来事だった。

　毎年、大晦日は年賀状の宛名書きで越年し、朝一番で中央郵便局へ投函

に行くのが常だった。しかし今年は30日に宛名書きし、31日に投函したので、

ゆっくりと新年の朝を迎えることが出来た。　　　　

雪の元旦

　11：20恒例の初泳ぎにサンマリーンへ出かける。水泳1.5キロ、サウナ、風呂。

68.0　3：00帰る。

12月メモ

２日　若里けんしんギャラリー　動書作品５点五條先生宅へ届ける。　

　　　　サンマリン　0.8キロ　風呂サウナ　68.5

３日　郵貯1.5万　インクジェット年賀状　70枚　3,500円

７日　職員会議　1,000円会費

８日　8：50-9：20長IC‐上IC-10：20黒耀水10：45-11：30Ｔ宅　炭作り

　　　1：00そば処　草笛　　3：00東部IC-4：00帰宅　170k

９日　サンアップル　歩300m水泳1.0キロ　ぶらっと湯　回数券5,000円

12日　79,418k　37ℓ　燃費16ｋ/ℓ　　マツヤ　県産コシヒカリ

13日　ぶらっと湯　70.1-69.3　ヤバイ70キロだ!!

15日　餅つき大会　11：00早退　父Ｙ医院から小脳外科へ

16日　サンマリーン　1.0ｋ　68.0

19日　通院休み　心外,泌科　8,340円　　薬12,800円

20日　ぶらっと湯　69.6　　年賀状70枚印刷

21日　積雪　動書　午後より勤めに出る。吉田タカハシ額縁4,080円

22日　動書

23日　ぶらっと湯　69.3-68.0　マジカルアクアヘアクリーム

25日　古代米　450ｇ　500円　

26日　調整の為特別休暇　

　　　　千曲市　佐野川温泉「竹林の湯」本日オープン。

　　　　カルシュウム，ナトリュウム　アルカリ泉。第2・4水曜休館。

　　　　サウナ無し。食堂無し。但し料金は250円

27日　79,778ｋ　24ℓ　燃費15.0ｋ/ℓ

28日　仕事納め　5：30事業所忘年会　寿司、チキン　6：30早引け

29日　篠ノ井駅通路　動書展示　11：30まで

　　　　８帖居間かたずける。

30日　宛名書き　5時ぶらっと湯　降雪

31日　一日早く年賀状投函　中央郵便局へ

11月メモ

2日　　78,324キロ　 27.7ℓ　燃費　15.3k/ℓ

4日　　病院祭り　ドッグ、31アイス、アクセサリ、鉢販売。

　　　　小山Ｔ字路信号機作動。

6日　　県産コシヒカリ10ｋ　Ｓジャスコ　3,580円

10日　白馬神城　竜神温泉　「おぶや」　800円　

　      

　　　　中条道の駅　そば650円　Ｓ君よりＭ氏入院の報

　　　　七二会Ｋ氏宅へ、忘年会は中止との事

11日　サンアップル　水泳　1.7キロ

　　　　平安堂　ＤＶＤレンタル　「チャングムの誓」　18完結

12日　代休　父、日赤眼科入院。明日左目白内障手術。

14日　13：30早退。県文「竹の大会」　ぶらっと、西氏に会う。

　　　　一緒に夕食を自宅にて松茸の混ぜご飯。

15日　pm7：20　妹来長。駅Ｐへ迎え。父右目手術。

17日　動書。トヨタSS　フロント撥水加工、ブレードゴム替　　　　　　　　　

　　　　4,500円。　DVD‐RW　10枚　1,480円

　　　　夕食　川端にて妹と定食。

18日　10時～12：05　動書　　12：20　父日赤退院。

21日　通院休み　78,719キロ　スタッドレス履替え　上松アポロ

　　　　2時高速バスにて妹帰京。サンマリン水泳　1.0キロ

22日　Ｙ院　インフレエンザワクチン接種　1,000円

23日　須坂綿半、本日オープン　混んでいたのでＵターン。

　　　　ＣＤレンタル　松任谷、中島みゆき、他１、ＣＤ焼き

24日　左サイドミラー、モータ故障、電気系遮断する。

　　　　ぶらっと湯　69-67.8

25日　法事、昼頃庵女さん来宅

26日　78,823キロ　33.8ℓ　燃費　14.7ｋ/ℓ

29日　ジャンボ3,000円　ロト2,000円　床屋3,800円

10月メモ

2日　　新米 「長野県産コシヒカリ」 4,200円

5日　　77,248キロ　31.7ℓ　燃費　16.9ｋ/ℓ

　　　　通販申込み…ターボマックス、シルク掛け布団、シルク毛布。

　　　　17：30～18：30　職員会議

6日　　マツヤにてＥdyカード作る。4,000円入金

8日体育の日　一日中小雨　9：30～14：30　メセナサロンにて販売　

11日　妹、17時高速バスにて帰京、2週間滞在。

13日　3C-FVアンテナ接栓加工。クリナップ取っ手注文。

　　　　自動車鍵電池交換。ＵＳＢフラシュメモリ２Ｇ　ヤマダ　2,900円

15日　風邪、のどから気管支まで，ヤバイのでＹ院へ　薬5日分処方。

18日　松井慶子　ＣＤ「moyo」　2,520円

19日　動書会　10～12月謝　12,000円

20日　動書会　12：10～黒耀水取水、帰路「やじろべえ」動書コラボ

21日　小布施ＦＧにて植木花購入。あけびの湯

22日　今月（本日）より、勤務時間変更。9時～16時（6時間）

　　　　パソコン支払い　29万円　Ｓラオックス

23日　77,899キロ　39ℓ　燃費　16.7ｋ/ℓ。　ターボマックス入荷。

24日　術後10周年記念総合検査。心外（採血、Ｘ線、心電図、超音波）

　　　　泌尿科。父、眼科検査。ｐｍ4時まで日赤。ｐｍ9時パソコン設置

　　　　設定の為ラオックスＨ氏来宅。10：50まで

27日　健康祭り　メセナ　9時～15：30まで

9月メモ

3日　妹、家事援助のため来宅。（10日間位予定）

8日　10：40　高速にて長和町の黒耀水取水に妹と出発。

　　　13：00　やすらぎの湯、和紙の里にて韃靼蕎麦1000円

9日　久々にサンアップルへリハビリ。水泳１.２キロ。

12日 妹、帰る。

14日　76,711ｋ　ガス37.6ℓ　燃費16.2ｋ/ℓ

　　　　Ｋ君宅米屋より、新潟魚沼産米５キロ　3,800円購入。

15日　メセナ岩波講座　植木鉢キット、小物アクセサリー販売。

17日　サンアップル、水泳1.35キロ。ぶらっと湯　67.5-66.6　　　

19日　振り替え休暇　床屋、銀行へ特定口座開設、サンマリーン

　　　　は10月14日まで休館。ぶらっと湯　68.2-67.3

20日　親父用に携帯電話契約。Ｆ883ies 090-5309-***7

21日　親父動悸、めまいの為自分で救急車を呼んで日赤へ。

　　　　19：15日赤へ迎えに行く。夕食はかっぱ寿司　2,100円

22日　10～12時　動書会。平安堂レンタル会員入会。100円

　　　　「チャンぐムの誓」 第35話

24日　サンアップル　1.3キロ。ぶらっと湯　68.6-67.6

28日　18：30　志も多にて動書会の会食。理、織2人で見舞に来る。　

29日　親父、小生、織、理の4人で大豆島ゆったり苑へ。

30日　理、11：30一人で車で帰る。14：30到着の電話あり。

モグログ

モグログ再開

10月22日パソコン購入前後約四ヶ月ブログ休止

県書道展

９月１日　10時、親父日赤退院。入院期間15日間。支払請求は

後日郵送との事。

９月２日　11時～12時　サンアップルにて水泳1.0㎞。

14時　信濃美術館にて県書道展。先生からの招待券。

生活習慣病予防検診

8月31日　昨年は無職だったので市民検診を受けていた。が、

今年は就職しているので事業所負担の健康診断となった。8時

受付だが、Ｓ病院は初めてなので、少し余裕を持って家を7：10

に出てた。7：50に着いた。一通り問診、採血、採尿、胸部Ｘ線、

心電図、と続いた。バリュウムによる胃検診は、先月26日に実

施し、先日異常なしの通知があったので、ここではキャンセルし

た。結果待ちに1時間ほど。全て異常なし。10時40分頃終了した。

松本市美術館

24日　親父の見舞いに来ていた妹が10時の高速バスで帰京する

ので、駅前まで送った。今日はタップリ時間があるので、Ｒ１９で松

本へ向かった。駅前9：35発、山清路10：25通過、松本城を回って

美術館には１１：２０に着いた。１時間４５分、結構掛かるものだ。

「宋版漢書慶元刊本の世界」　木版印刷の漢書である。世界に３

部しか現存していない貴重な物である。６０００ページをデジタル化

したＤＶＤを販売していたが、全ページの解説書が無いので購入し

なかった。

２Ｆでは書道芸術院の作品展があった。自由な現代書なので 動書

にも参考になる作品が幾つかあった。

３Ｆにも上條信山、草間弥生の常設展示場 があった。ゆったり２時

間堪能した。帰路は高速で 家に向った。梓川ＰＡ にて昼食。そばセ

ット６５０円。3：15家到着。

3：30タクシーにて映画観賞。「ダイハード・４」            

6：00金龍飯店にて夕食。スーロウセット、生カップビール1,310円

8：00ラオックスへ掃除機のヘッド 2,520円

書道芸術院展

75,872km

24日　今日は振替え休み。プリウスも新車から7年目、総走行距離

75,872km、3回目の車検。代車が出ないので、いつもの様に予約を

入れ、持ち込んで待っている間にやってもらっている。時間潰しに新

聞など見ていると、映画の案内に眼が止まった。「オーシャンズ13」

そうだこれを観に行こう、とフロントに伝えると、後30分位で完了する

との事。それではもう少し待つことにした。メンテナンスはこまめにや

っているので特に大きな出費はない。が今回はフロントスタビライザ

リンクＡＳＳＹ取替で少々出費が増えた。総額147,644円。自賠責は

既に支払済みなので、精算金額113,000円をカードで支払った。

　　　　　　　　　　　　〔入庫9：00　完了11：30　待ち時間２時間30分〕

11：45　Ｇシネマ「オーシャンズ13」観賞。

ながのジャスコ閉店

20日　本日午後7時閉店。32年間営業していたジャスコ

が本当に店じまい。親父は毎日最低1回、多い日は3回

も買い物をしていた。今後の買い物が大変だ。

老朽化の為取り壊し、再来年3月に新装開店する予定。

これからオープンまで約1年半どこで買い物したらいい

だろう。

ＩＣＵ・ＨＣＵ

17日　今日は動書会、突然教室に携帯コール、皆にどこの彼女か

なーと冷やかされた。めったに携帯を持ち歩かないが、今日は作

品を撮影する為に持っていた。三鷹の妹からの電話だ。オヤジが

掛り付けY医院で診療中に倒れ、急救車でＴ病院へ送られた。とい

う内容。すぐにＴ病院へ駆けつけた。ベットに寝かされてモニターを

着けているだけで、何の処置もしていない。もう40分くらい放置され

ている。どういうことかと説明を求めたら、専門医が不在で、しかも

データが無いので日赤に問い合わせ中と言う。、一刻を争う心不全

なのに冗談じゃない、日赤へ移してくれと要請。すると、既に病院か

ら手配をしていたのか、程なく急救車が来て日赤のＩＣＵへ搬送する

事になった。一緒に付き添い同乗しますか、と聴く救急隊員。私は

車があるので、後を追っかけますと言うと、危ないのでユックリ病院

へ行って下さいと言われた。病院に着くと、もう循環器外来処置室

で酸素マスク、点滴、モニターが付けられていた。先生に様子を聞

くと、心臓肥大、不整脈、むくみ、肺に水が溜まっている。所謂心不

全。これからＨＣＵへ移しますと言う。えー？ＩＣＵと違うのですか。Ｈ

ＣＵってなんですか。ＩＣＵは俗に云う集中治療室、ＨＣＵはハイケア

ユニット、つまり準集中治療室、高度処置室と言うことだ。ＩＣＵより

少し軽いが、２４時間監視、隔離されている事には違いない。安定

したら一般病棟へ移すとの事。暫らくはここに入院するだろう。

中型免許

10日程前、運転免許証更新のお知らせ、のハガキが公安委員会

から届いた。いつもお盆に手続きしている。５年前はゴールドカード

だったので、警察署で更新出来た。しかし、今回は行政処分が1回

有ったので運転免許センターでの手続きとなった。

　 8:10出発、8：45受付申請、更新手数料2,100円、講習料(２時間)

1,700円。視力検査、写真撮影、９：10～11：10講習会。すぐに免許

証交付。

今年６月２日より中型免許が新設され、今までの普通免許が中型

免許に改正された。運転条件は今までと同じで８トン限定となる。

　

信州岩波講座Ⅱ

今回も、基本テーマ「幸せって何だろう」から、科学と宗教の対話

と言う設定で、ＴＶやマスコミで活躍中の脳科学者・茂木健一郎氏と

人文学者・上田紀行氏の対談があった。流石に今注目の人なので

会場は満席だった。心の問題は奥が深く、複雑であるが、要は、有

るがまま前向きに、嫌な事は笑い飛ばしてしまえ。と唱えた茂木氏

に共感した。　　8月11日(土)ＰＭ２：00～5：00　メセナ　1,000円

12:20　ホール正面にアクセサリーと植木鉢キットの販売コーナー設

営。開講まで販売。小物少々売れる。キットは問合せのみ。休憩時

も同様。終了時は誰も寄らない。撤収して荷物を事業所に戻し、記

録、記帳して退所。　17：55

小篆千字文

新聞に篆書の教本が出版されたとの記事があった。小諸の書家

が主宰する「一葦書会」の創立30周年を記念しての出版だと云う。

一般的には、印鑑などに良く使われる書体である。小生もこの書

体のデザインが好きで、特に象形文字的な形と組み合わせに興

味があった。動書をやる上で結構勉強になると思う。この手の教

本はなかなか入手が難しい。早速送ってもらった。初心者向けと

は云うが、「千字文」の漢文の意味はかなり難しく思える。有難く

少しずつ勉強させてもらいます。

信州岩波講座Ⅰ

7月29日　第９回2007信州岩波講座Ⅰ　於：メセナ　PM2：00～5：00

ノンフィクション作家　柳田邦男氏講演会の会場入口にて、当所の

アピールとアクセサリー、自然石風植木鉢キットの販売を行った。

当所の他、わらしべ、ふおらむ集団が古本市場を店開きした。

須坂市役所のＩ氏、ＮＰＯ法人999の監事、動書の先生等、意外な

人と出逢った。販売はいまひとつ不調。アピールに徹した方がい

いかも。

権現の湯

28日　今月8日、9日に開催された六三会の反省報告会を地元幹事

３人で行う事になった。正午より権現の湯集合なので、その前に和

田の黒耀水を汲みに行った。何時もの通り8時15分に家を出発。水

場へ9時50分到着、何時もより5分程早く着いた。混んでいたので20

分かかって給水。トイレ駐車場10時20分→笠取峠→10時50分権現

の湯到着。この温泉はオープン直後の2000年11月に訪れている。

2002年3月、その後何回か来ている。今日で4度目位かナー。

何時も混んでいてユックリしたことは無かったが、今日はすいている。

入館料は以前と同じ400円。そば500円。小生ビール350円。枝豆1皿

250円。なんと量の多い事。3人で丁度いいくらい。蕎麦は黒いが、つ

なぎが多いのか、そうめんの様だ。つゆも少なく美味くない。

正午より会計報告、反省会、何よりも事故無く運営で来たことが良か

った。3人の車代（ガス、高速、駐車代）も清算出来て大満足だった。

オブジェ

27日。　自然石風植木鉢のレシピもようやく完成し、試作見本の

数個の鉢やオブジェも出来上がった。これでキットで販売する

準備が整ったところだ。

　　

作品名　フェイス　　　　　　　　　

胃検診

26日Ｈ保健センターにて胃X線検査。去年はＡ公民館で２時間も

かかったので今回は早く行くことにした。7時50分、会場の前を車

で通ったが人影も無い、ラッキー1番乗りかも知れない。広い駐車

場が一杯で一台だけスペースがあった。嫌な予感、歩いて会場に

行くと整理番号札は既に102.番。２階のホールにはそれだけの人

が受付を待っていた。やっと受付出来たのは９時半、それから又、

待つこと1時間10分、ようやく検査が始まったのが10時40分。もの

の10分も掛からないで完了。実に3時間も掛かった。担当の人に

聴いたところ総受付人数は去年の1.5倍で160人を超えたそうだ。

家に戻り、直ぐに出勤したが、着いたのは既に11時30分になって

いた。　☆〔料金900円、下剤2錠、第一弾２時頃。最終は翌朝。〕

お別れ会

１９日7時半、出勤前に新聞を見ていたところ、小学校の同級生

仲氏より電話。「マルが死んだの知ってるか？」の一言。ええ！

いつ。「新聞に出ているぞ」。そう今まさに、おくやみ欄を見よう

としている時だった。本日正午よりＳ葬儀場でお別れ会。

取りあえず出勤し、段取りしてそのまま早退した。床屋で髪を整

え、香典袋を用意し、喪服に着替え、会場に向かった。

会場にはカントリーミュージックが流れ、祭壇は簡素で、正面に

元気な頃の遺影、その前に遺体、周りに花を、後方に供花を配

しただけだ。神父も僧侶もいない。葬儀ではなく、これが本当の

お別れ会かもしれない。しかも、生前から本人がこのように計画

していたと聞いて、マルらしいなと納得した。

マルの親友の弔辞と云うか「想い出語り」を眼を閉じて聴くと何時

までも涙が止まらなかった。「イイやつほど早く逝く」の言葉には、

一層胸が熱くなった。想いでを胸に、冥福を祈る。

中越沖地震

16日10：13分、今まで体験した事が無いかなり大きい揺れが

あった。台所で、一瞬目まいがしたのかと思い、テーブルに両

手をついて体を支えた。が、天井の蛍光灯がユラユラ揺れて

いたので地震と分った。1分もしないうちにＴＶに速報が入り中

越地震を知った。全てのＴVが臨時ニュースになり、次第に被

害が大きくなっていくようだ。柏崎のS氏に何度もＴELしたがも

う継がらない。結局午後２時10分ごろようやく安否の連絡がと

れた。が、当人は仕事柄から直ちに災害復旧のため出動した

との事。家は大丈夫のようだが中はゴチャゴチャ手も付けられ

無い状態だとのことだ。道はボコボコで車も通れず、門も壊れ、

隣の家が倒れたとの事。全く気の毒としか言いようが無い。

我が家にも、親戚等いろんな所から安否の電話が来た。無事

を知らせ安堵したようだ。

障子張り

三連休の二日目、野暮用も終わり、ふと障子を見るとアチコチ

破れている。補修でもしようかと表からみると結構汚れている。

そーだこの際全部張り替えることにした。早速、紙と糊を買いに

行った。幅94cm長さ7.2mのフリーサイズ2本。糊は簡単なガイド

付のチュウブ糊にした。この8帖の居間の障子の幅は107cmも

有るので、横にして二段張りにした。

何年かぶりの作業なので結構手間取った。古い紙の剥ぎ取り、

桟の掃除、乾燥、紙のサイズ取り、糊付け、仕上げ、はめ込み

等、完成は夜になってしまった。明日はもう二部屋する予定。

八峰の湯（ヤッホーの湯）

7月１日小海町松原湖高原にオープンした日帰りの温泉施設。

今日14日、台風4号接近で大雨注意報の中、やって来た。

Ｒ141、小海線松原湖駅から右折してすぐ、３～4分程の所。

家から１０１ｋｍ地点。入湯料５００円。露天風呂から眼前に、

八ヶ岳の山々が見えるはずだが、本日は悪天候の為、残念

何も見えない。泉質はちょっとヌルヌルの美人の湯系のアル

カリ泉。遠赤のサウナは有るが、水風呂が無い。

昼食に天せいろそばを食べた。９８０円

ソバはボソボソ、汁は市販の物か薄くてコクが無い。天汁も

凄く薄い。この値段ではしょうがないのかな？。

ETC割引更新手続

ああ、又二年経ったのか？　障割の案内が公団より来た。

早速、市障害福祉課へ、以下の物を用意して出かけた。

　1.印鑑

　2.自動車免許証

　3.車検証

　4.障害者手帳

　5.セットアップ証明書

　6.ＥＴＣカード

　7.郵便切手（80円）

以上を持参して、

「有料道路障害者割引申請書　兼　ＥＴＣ利用申請書」に記入

し、「ＥＴＣ利用対象者証明書」の交付を受け、それを郵送して

完了となる。割引の恩恵を受けて大変助かっているが、更新の

時はもう少し簡素化してもらえたらな～と思う。

風林火山

7月９日(月）　９時10分チェックアウト。

真田宝物館にてボランティア案内人と合流。館内の説明と

解説をして貰った。真田一族の戦国時代の生き方に感心

させられた。真田邸は修繕工事のため庭のみの見学。

文武学校は名前のとうり学問と武術の修練所である。当時

は大変盛況だったようだ。今でも弓道や剣道の試合が時々

行われているとの事。裏道を歩いて抜けて松代城（海津城）

へ。今話題のＴＶドラマの山本勘助が設計されたと云われて

いる。高台から妻女山や合戦場の位置関係を確認した。

八幡原史跡公園へ行ったが風林火山特別企画展を開催して

いる市立博物館がメンテナンス休館となっており、残念。

古戦場をササッと見て高速にて小布施へ。

昼食は予約を入れておいた竹風堂で全員栗おこわ膳。

時間に少々余裕があったので、岩松院の天井絵を拝観。

各車、それぞれ長野駅東口へ移送。解散となった。

全行程事故なく、帰京させる事が出来、一安心。

KGU 六三会(1963年入学）

７月８日（日）　第６回の電気科同窓会を７年ぶりに首都圏を

初めて離れ、当地長野で開催することになった。

１１時15分、新幹線改札口にて１２名が集合し、３台の車に分

乗して善光寺へ向かった。２名が初めての参拝だとの事、一

同チョッと驚いた。昼食は戸隠の山口屋で全員そば御膳。

風林火山ゆかりの地めぐりは明日なので、今、静かな話題と

なっている旧大本営地下トンネルを案内した。結構、皆真剣

に見学していた。

１６時ロイヤルホテル、チェクイン。Ｋ氏車にて参加、計１３名。

風呂の後、小宴会。１８時より本宴会。その前に７名の永眠者

に対し黙祷。各自己紹介、近況報告で約40分。その間酒はお

預け、異議異論はあろうが、酒が入ると、どうしても全員の話が

聞けなくなるの、今回はそうして貰った。２０時中締め。

部屋にて談話。大して飲まない。歳のせいか１２時過ぎには

全員就寝。

74,260km

免許を取得してから四十数年。四輪車に乗っても四十数年。

こんなに距離を乗ったのは初めて。景気が特に良かった訳で

はないが、今まで十数台新車に乗換えている。３万～５万ｋｍ

位で替えたと思う。

74,260キロ、それにしても良く乗ったものだ。いやいやまだまだ

乗るぞ。以前3.5万キロでタイヤを替えているから、このタイヤ

は４万キロ走っている事になる。但しスタッドレスを４ヶ月履くの

で多少減ると思うが。スリップサインはまだ出ていないが、サイ

ドにヒビが出て一寸ヤバイ。９月に車検があるのでタイヤを買う

ことにした。BSTEXタイヤ165/65R15　綿半特価　41,500円

定期検診

７月４日　8：40採血、採尿。心臓血管外科の予約は９時なの

だが、４０分遅れ、何時もの事だ。特に異状は無い。ワァー

ファリンは前回同様、火、木、日は0.5錠減らして３錠とする。

病院から記念品は出ないが、手術から今年１１月で１０年目。

１０周年記念の総点検を勧められた。泌尿科の方も尿も綺麗

で異状は無く、薬（ハルナール）も今までとうり朝１錠でＯＫ。

下見

７月１日AM９時ホテルにて待ち合わせ。T氏、Ｙ氏、小生。

来週の六三会、コースと時間の確認の為。先ず真田宝物館、

真田亭、文武学校、当日案内ボランティア申請。次いで象山

地下壕(旧大本営地下壕跡)へ。高速にて小布施へ、平日

長野駅東口まで１時間で戻れるかが重要。結局４５分でクリ

アー。４時頃ホテル駐車場にて解散。来週無事進行出来る

よう祈る。

2007.6

6.1    19.1km/L　ナビ20.2ｋ

6.2　　こたつ修理、台所蛍光灯4本新品取替え。　織､美曜

　　　　4時高速バスにて帰京。ヘッドのシャツ・パンツ5,000円

6.3    サンマリーン　1.2ｋ

6.6　　PM4：30　高山　湯～ゆランド　1.2k

6.9　　八幡原古戦場・展示館（1時間半）→典厩寺　下見。

　　　　3：00～5：00　サンマリーン　1.25k

6.10　　黒姫ラボランド祭り　山菜　2,100円

　　　　12：10　サンマリーン　1.25k　　ぶらっと　66.4kg

6.16　　動書会。1：20長野IC～黒耀水3：00　和紙の里にて

　　　　ダッタンそば　1,000えん。帰宅5：10

6.17　　ラオックスにてパナソニックデジタルハイビジョンTV

　　　　TH20LX70「ビエラ」　79,800円

6.18　　706k/36L＝19.6km　ナビ20.9k/L

6.22　　欠勤。　動書公募展　作品制作のため。

6.23　　動書会。　県文「水墨画」、東急「院展」

6.24　　サンマリーン　1.75ｋm

6.28　　動書公募作品郵送　2万

6.30　　74,045ｋ　オイル交換。　　インド数学に興味沸く

2007.5

5.1　　　米子不動尊大祭下見

5.3　　　webにてＱＲコード手得。　サンマリーン　1.1km

5.4　　　フロント撥水処理。サンマリーン　1.45km　ぶらっと

5.5　　　10：30七二会Ｋ氏不在、中条道の駅にて山菜700円

　　　　　サンマリーン1.4+1.35＝2.75ｋm

5.6　　　サンマリーン　1.8k　体重3.4ｋｇ落とす。65.8kｇ

5.9　　　日赤定期検診、Ｋ元氏に会う。元気そう

5.11　　亀にて職員会議　6：35終了

5.12　　10：20～黒耀水12：15　12：50T氏宅4：45→湯の丸IC

　　　　　長野IC→自宅5：40　総170km

5.13　　サンマリーン　1.45km。　サウナ66.0kｇ　

5.16　　日赤泌科　カテ、キシロ　7,410円

5.17    ロイヤルホテル予約　7/8  六三会　13名

5.19　　動書会。　サンマリーン1.35k。　ナスカ展　

5.20　　市民会館「山野草」、サンマリーン1.45k　南天堂

　　　　　にて猪筆3,150円、龍翔1,575円。

5.21　　初めてのITバンキング　外債分　15万

5.22　　ITバンキング　Jリート　21万

5.26　　11：10～1：00サンマリーン2.0k。　ジャンプ床屋

5.27　　六三会打合せ　於　緑の村　小生、Y、T氏

　　　　　8：30→更埴IC―湯の丸IC→T宅9：35→緑の村

　　　　　2：30まで→湯の丸IC→長野IC→3：45自宅130ｋm   

5.31　　織、美曜「チャゲ飛コンサート」の為来長

2007.4

4.1　　8：00バイキング。10：30木下先生、高速バスにて帰る。

　　　　幹事ほか6名　人形館へ雛人形展。そば「たけの春」

4.7　　9：25-11：05黒耀水→道の駅雷電→湯楽里館

　　　　エンジン警告灯異常　トヨタＳＣ15,000円

4.9　　エアーフローメーター交換　T3カードにて支払い。　

4.12　　スズキセニアカー講習会　　　　

4.14    北信州山ノ内道の駅、角間温泉「玉泉の湯」650円。

　　　　　ヤスミチ来長マラソン参加の為。

4.15　　第９回　長野オリンッピク記念マラソン大会

4.18　　日赤泌科　カテ100本、キシロ3本　7,410円

4.28　　サンマリン　２キロ泳ぐ。　ヤス帰省。

4.29　　サンマリン　2.21-4.14 日記付け

4.30   ヤス　am5:30帰る。 サンマリン　2.25キロ泳ぐ。

　　　　ぶらっとにて西氏にバッタリ会う。ＴＥＬもらう。　　　　 

2007.3.

3.7 　  早朝、排尿時小さな石1個出る。　夕方より小雪舞う。

3.11　　サンマリーンにて日記付け。

3.14　　心外１,030円、泌科　カテ100本　キシロ3個8,230円

3.15　　プリウス7万キロ超える。普通タイヤ3.5万キロ買換え

3.16　　動書　本部後期会費4万円納入。がりゅうHPアップ。

3.17　　動書。　芹小つめくさ会の最終打合せ。

3.21　　niftyへ問合せ　障害者割引は無いとのこと。

　　　　　pｍ2：00～5：00　父と　ゆったり苑

3.24　　トヨタSC　スタットレス履き替え70,298キロ　2,100円

3.29　　駐車禁止除外車の交付　中央警察署

3.31　　芹田小同級会　松代ロイヤルホテル　17名先生含む

2007.2.

2.1　　個人国債解約→投信申込み(ピクテ、世家）

2.3　　サンマリンにて日記１ヶ月分付ける。　ジャンプ床屋

2.7　　給与振込み　けんしん口座開設

2.9　　ミチオ、アキヤ来長　12日帰る

2.10　サンマリン

2.11　飯綱スキー場　天狗の湯

2.14  日赤泌科　カテ100本　キシロ２本　7,610円

　　　pm2：00～4：00 長野ノルテ　「通所施設紹介」

2.16　動書　pm1：00～5：00サンパルテ山王「就業セミナー」

2.23　父と黒耀水汲み→うるおいの湯　夕食　カッパ寿司

2007.1

1.1　　 恒例の初泳ぎ　9：30～13：30　7日まで毎日

1.2　　11：00ヤス横浜へ帰る。16：00着TELあり

1.8　　ジャスコにて　懐かしいカーペンターズ復刻CD購入

1.23　左前フェンダー引っかき傷修理。夕方O先輩より長嶋

　　　　先生1.6永眠とのTELあり。27日お別れ会　

1.31　AM1：00左腰周り激痛、AM3：00日赤救急外来へ

　　　　導尿。一時帰宅再度検査。腎臓結石1個、尿管に1個

　　　　膀胱にも1個の小さい石あり、痛い訳だ本当に痛い。

　　　　夜11時、約５ミリの黒い石が排出された。

メモリー③

2006.11.2　NPO広報セミナー　A氏と出席　県JA会館12F

　　　　　　　「伝えるコツ」　AM10:00～PM5:30

2006.12.9  社協バザー　100円均一市　果物、古代米、味噌、

　　　　　　　など販売。　帰り　湯っ蔵ん　500円

2006.12.10　今年最後の黒耀水給水

2006.12.18　平地初雪4センチ

2006.12.20　日本テレコム→ソフトバンク　割引サービス解約。

2006.12.23　ワイパーゴム替え　年賀はがき90枚プリント。

2006.12.24  今年最後のサンマリーン

2006.12.28　仕事納め　フライドチキン　前歯欠ける。

2006.12.29　年末年始はカレンダーどうり。餅半枚2,800円

　　　　　　 　オイル、フィルター交換。67,240キロ　　　　　　

2006.12.30　ヤス帰省。宛名書き76人。

2006.12.31　年賀状投函。　宇木〒より　　すき焼き。

メモリー②

2006.10.20　動書会　師範認定料納入。課題「正」

2006.10.21　動書会。昼より和田の黒耀水汲み取り。

2006.11.3　　東御市T氏宅へ。枯れ木燃やしの手伝い。

2006.11.8　　日赤検診。インフルエンザワクチン3,000円。

2006.11.11～12　KGU電気科信越ミニ同級会。4人（T、Y、

　　　　　　　　S氏、小生）。山古志村、小チ谷の角屋へギ

　　　　　　　　そば。柏崎シーユース雷音にて宿泊。

　　　　　　　　翌日。弥彦神社、さくら温泉、寺泊魚センター。

2006.11.17　動書会　「猪」「亥」

2006.11.18　動書会。スタッドレスタイヤ履替え　65,765キロ

2006.11.21　カーナビソフト入れ替。6年目にて12,000円。

2006.11.22　牟礼会館にて就労支援セミナー。

200・11.24　野村氏8月24日永眠。香典T氏に届けてもらう。

空白の穴埋め メモリー

2006.10.2　NPO法人へ初出勤。

　　　　　　　定年退職後1年間は雇用保険。その後1年は無職。

　　　　　　　ようやく決まった就職口だが、前途多難。ＮＰＯ法人の

　　　　　　　事業認定が取れていないので、皆でNPOの立上げが

　　　　　　　先ず最初の仕事となった。まだ何をするかも決まってい

                ない。　そんな出発であった。

2006.10.3　7人全員顔合わせ。意見交換、既に3人は続けていく事

               に不安。リタイアの意向。さもありなん。小生は何かの

                縁、今年一杯はお手伝いしようと決心した。

                どうなるか分らな いが……

まいった。マイッタ。

昨年９月より中断の我がブログ。

再開しようとしたが、ログイン出来ない。

アカウント、パスワードが分らない。

必死に登録書類を探し出し、やっとログイン。

これから少しずつ記事を書こうと思う。

やれ！やれ！

なつかしの中華

ラーメンファンタジスタと銘打って、今月～11月までの３ヶ月間、全国

（京都、九州、北海道）の有名店と地元で人気のある店とのコラボ

の競演が始まった。

親父が昔のラーメンが喰いたいと言うので連れて行った。昔のラーメ

ンというより、昔し風ラーメンで、スープも上品で旨みが効いている。

……が、一寸薄味で、昔のストレートな塩っぱさが物足りない。

先週は京都の宝屋らーめんを食べた。やはり上品で、なんとも云え

ない旨みがあり最後の一滴までスープが飲めた。

新米 長野県産こしひかり

スーパーの入り口付近、新米が山積みされたコーナーがあった。

18年度長野県産　新米コシヒカリと明記。こんなに早く出回るの

かと一寸疑ってみたが、本物らしい。コシヒカリは新潟北魚沼

と決まっていたが、全国どこでもそれなりに収穫出来るようだ。

試しに10キロ購入。　3,680円、やけに安い。

早速速炊飯。さすがに新米、米の香りが気持よい。

ちょっと小粒で、水が多かったが、結構うまかった。

薬の副作用

1週間前から、毎朝起床時、頭重が続く。脈拍80前後。平熱。

日中の脈拍かなり多い。胃に不快感あり。食欲普通。ちょっと

気になるので、日赤の主治医に相談に行く。

やっぱり薬の副作用、先週よりパナルジンからプレタール錠に

変更。上記の症状は薬が良く効いている証拠。副作用を少し

抑える為に薬の減量指示。

一日2錠、朝夜各１錠から、夜のみ1錠に変更して様子を見る。

薬は結局毒であると思う。その効能と副作用のバランスが難しい。

9月26日

AM9：00起床。脈74/m　なんとなく頭重。気にならない程度。

AM11：00　親父を連れてスーパー銭湯へ。回数券　5,500円。

PM1；00　はなまるうどん。　3：00～写真整理　H16～17年

未プリントの写真あり。明日出す。

AM4：30就寝

9月25日

AM9：00起床。やはり頭重感あり。脈90/m

午後より胃重、ソルマック服用。原因解らず。

薬の副作用かも。暫らく様子見。

オータムジャンボ、バラ10枚購入。ソロソロ当りそうだが。

一日中写真整理。H15～16年

9月24日

AM4：05就寝、9：00起床。前日同様頭重感あり。

1：30　リハビリセンターへ　プールは催事の為、使用不可。

ぶらぶら見学の後血圧測定、116/66-112、脈拍多い。

写真アルバムの整理。H11～14年

また、半徹夜。AM4：30就寝。

P701iDのモブログテスト

写真の挿入　　　　

その1　　　

Eメールから写真をデスクトップへ取り出し、ブログの本文に画像を挿入。

本日朝からプレタール錠服用開始。（パナルジン錠全て消費す）

NPO　Ｋ氏へ紹介状の確認ＴＥＬする。

今話題の数独と同じ「ナンプレで脳力アップ」購入……525円

障害者就職相談会

ハローワークによる恒例の障害者就職相談会が

開催された。求人会社は53社。就職希望者500名

以上。各社採用はほとんど1名なので平均競争率

は十倍くらい。最近の雇用状況は少しずつ好転し

ていると言うが結構きびし。ＮＰＯ関係に応募した

が20名以上いた。　　どうなるかなー？

誕生日

＠ニフティーからバースデーカードがメールで送られてきた。

そうそう私の誕生日だったのだ。我が家では昔から本人が

ケーキを用意したり、自分の好きな食材を買って祝うのだ。

だから、気が付かなければそれまでだ。早速ショートケーキ

を買いに行った。

定期検診

９月６日　日赤　Ｕ科にて先日のＰＳＡ検査結果＝2.4で全

く問題ない。年に一回の検査でＯＫ。10時、Ｃ科にて検診

ＩＮＲ＝2.47適正値。パナルジンを中止してプレタール錠50

に変更。整形科にＭＲＩのフィルム返却。　診察料1110円。

薬代15410円。

11：15　社会保険事務所にて確認事項。

11：40～16：00　リハビリ　水泳1.3キロ、水中歩行３０分。

ニュース　紀子妃男子出産。　

法定１２ヶ月点検

１０時　定期点検の為入庫する。メンテナンスをいつもきちんと

しているので何の問題もない。１時間半程で完了。１３,６００円

ガラスコートがサービスになった。総走行距離６３,８２１キロ。

Ａ整形にて膝・指の治療。１時よりプールでリハビリ。

水泳１.３５キロ、水中歩行３０分1.2キロ。サウナ、風呂。

Ｔ書店で｢二コリの数独｣…５２５円。また今日も半徹夜。

9月１日

☆８３年前、父が5歳のとき新宿で遭遇した関東大震災

☆退職した会社の創立記念日で休日

☆日赤でＰｓａ検査…９８０円　　Ａ整形(湿布薬共)…７２０円

☆はなまるうどん…３５０円、Ｋカメラ(現像・CD焼き)…８９５円　

☆郵便貯金…10000円

☆台所換気扇用埋め込みスイッチ故障…修理依頼

☆翌朝4：30まで８月末日までのブログ投稿…後付け

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

水汲み

8月24日

恒例の水汲み　8：35出発―10：15黒耀水水場着。

２０Ｌポリタン×５個、２Ｌペットボトル×１２本、3Ｌポリ

タン１本、合計１２７Ｌ給水。

帰路、東御市の友人Ｔ氏宅訪問するも不在(上京の為)。

止む無く、布引温泉｢あぐりの湯こもろ」へ

4：00帰宅　走行距離177キロ

ハイオクガソリン

8月22日

リハビリの為プールへ行く途中、完全ガス欠。

2～3キロ電気モーターだけで走行。何とか到着。

リハビリ後、スタートキー作動せず走行不能。

丁度いたタクシー(1100円)でガソリン2Ｌ(306円)

買いに行く。レギュラーガソリンが高くなったので

ハイオクにした。10円程高いが燃費が10％以上

向上すれば結局安くなる。これまでエアコンを多

用したので燃費は15.3ｋｍ/L。今後が楽しみ。

オシッコの悩み

8月19日　ｐｍ2：00～4：10　県文小ホール

「オシッコの出が……市民公開講座」

日赤・市民病院の泌尿器科の専門医師に

よるお話。前立腺ガン、肥大の話に尽きる。

我慢できない、洩れるのも困るが、出ないの

も苦痛だ。聴衆はほとんど50歳以上の男性。

定期的な検査が必要だ。

動書会

8月18日

第28回公募展　佳作　「野花」 にて二段教師認定

本日の課題 ｢火｣ いろんなバリエーションがある。

　　19日　教室終了後、先生、生徒4名で昼食。

Ｈホテル自慢の酢ラー麺を食べたが、それ程では

ない。その上消費税の他にサービス料10％も取られ

1045円。高い……私だけ？

帰省

８月１７日

三鷹の朝、午前中、既に３０度を越えている。暑くて具合が悪い。

早く帰ろうー。新宿ハイウェーバスターミナル２：２０発。中落合付近

の工事ため練馬IC迄一時間もかかった。高速道は豪雨で川のようだ。

バスは定刻より30分程遅れただけだ。6：２０頃到着。小雨。

上京・墓参り

8月16日

末弟の車で横浜へ。盆の交通渋滞が嫌なので早朝6時に出発。

練馬から三郷方面、外環、木場と沿岸を抜け横浜へ。9時到着。

さすが日産ＦＵＧＡ4500ｃｃ、トルク感、安定感は抜群。

横浜駅から湘南線で新宿へ。途中1駅止まるだけで非常に早い。

代々木の寺で墓参り、さすが東京は旧盆なのか墓参は少ない。

三鷹の妹の家へ。暑かったのでスーパー銭湯＜湯らく＞に行った。

１５６０円。温泉とは言ってもチョットお粗末で値段も高い。

まいったなー

昨日からブログ始めたが、なかなか思った通りの画面にならない。

イライラしてもしょうがない。気楽にやるか！

そんな訳で、プールへリハビリに行き約２キロほど泳いだ。

温水プールなので汗がダラダラ。

そんなのリハビリにならないヨ！

まいったまいった。

初めてのブログおでびゅー

本日、ただ今ブログ始めました。

どんな画面になっているかまだ分りません。

順次、修正しながら完成させたいと想う。

記念になる最初のコメントは何方でしょうか？